Ученые советуют уходить в отпуск раз в два месяца 🏖️

Чтобы снизить риск стресса и выгорания, ученые рекомендуют брать отпуск примерно каждые два месяца

По их данным, регулярные короткие перерывы помогают лучше восстанавливаться и не дают накапливаться хронической усталости

📵 При этом во время отпуска важно полностью отключаться от работы - не проверять почту и не отвечать на рабочие звонки

Исследования показывают, что эффект отдыха быстро проходит после возвращения, поэтому несколько отпусков в течение года могут быть полезнее одного длительного