Невролог и клинический психолог Соня Аристиди рассказала, как интернет и медицинские приложения влияют на людей, склонных к чрезмерному беспокойству о здоровье. По её словам, существует отдельный термин — киберхондрия, когда человек ищет свои симптомы в сети.
«Если вбить запрос, например, про головокружение, в первую очередь будут вылезать самые страшные диагнозы. Действительно так и работает. Доступность интернета ипохондриков больше накручивает и нагнетает», — отметила Аристиди.
При этом она считает, что онлайн-консультации врачей приносят пользу: благодаря им можно получить разные мнения и более цельную картину. Главное, по её словам, применять это со здравым умом и в меру, не заглушая тревогу о здоровье, а подходя к ней рационально.
Для профилактики ипохондрии она посоветовала технику заземления.
«Чувствуете головокружение — попробуйте ощутить, что чувствует ваша рука или нога, сжимайте и разжимайте мышцы, сосредоточьтесь на звуках и ощущениях. Это помогает в моменте успокоиться и перераспределить внимание», — сказала Аристиди.
🤖 Вопрос для гостя эфира «Радио Крым» придумал искусственный интеллект телерадиокомпании «Крым».
🎤🎤🎤🎤🎤 Слушайте эфир «Радио Крым» 🎙