Как пережить камин-аут ребёнка?

Камин-аут ребёнка может стать для родителей моментом сильного кризиса. Растерянность, страх, злость, вина — иногда эмоции настолько сильные, что сложно даже понять, какие именно чувства ты испытываешь. При этом кажется, что поговорить о случившемся просто не с кем.

Чтобы поддержать мам и пап в такой ситуации, психологи:ни и принимающие родители ЛГБТК+ людей создали Telegram-бот «Всё будет». Это бесплатный и анонимный гид по эмоциям, который помогает разобраться в свобственых чувствах и вернуть себе устойчивость.

Бот предлагает начать с простого шага — выбрать в меню эмоцию, которую вы испытываете прямо сейчас. Дальше он заботливо проведёт вас через упражнения и практики психологической самопомощи, помогая снизить интенсивность переживаний.

Чтобы сохранить связь с ребёнком, важно сначала поддержать себя. И хорошим помощником в этом может стать гид «Всё будет».