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Verspannungen in der Wirbelsäule bauen sich oft im Laufe des Tages unbemerkt auf. Konzentrieren Sie sich für einige Sekunden auf den mittleren Bereich Ihrer Wirbelsäule und achten Sie darauf, wie Ihr Körper darauf reagiert. Einige Zuhörer berichten von einem Gefühl der Entspannung entlang des Rückens und einem verbesserten Körperbewusstsein, nachdem sie sich auf den Ton eingelassen haben.


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