Сегодня ребята расскажут вам о таком понятии как обсессивно-компульсивное расстройство.
Что это такое?
💫– ОКР — это психическое расстройство, при котором у человека возникают навязчивые, пугающие мысли (обсессии), и чтобы временно избавиться от вызванной ими тревоги, он совершает повторяющиеся действия (компульсии).
Обсессии и Компульсии
🍥– 1. Обсессии (Навязчивые мысли) — это вторгающиеся, повторяющиеся, абсурдные идеи, образы или импульсы, которые вызывают сильнейшую тревогу и отвращение.
Примеры обсессий:
· Загрязнение: «Я прикоснулся к дверной ручке, теперь у меня …, я заражу всю семью».
· Агрессия: Внезапный образ, как вы толкаете ребёнка или кричите матом в не положенном месте. Вы в ужасе от себя.
· Сексуальные перверсии: Мысли о сексе с родственниками, детьми или животными. Человек с ОКР никогда не сделает этого, но мозг «подсовывает» эти картинки.
· Религиозные (скрупулезность): «Я неправильно помолился, теперь Бог накажет меня».
· Симметрия и порядок: «Книга стоит не идеально ровно — мир рухнет».
Человек с ОКР критичен к своим мыслям. Он понимает, что это бред, но не может избавиться от чувства ответственности за них.
🍥– 2. Компульсии (Ритуалы) — это повторяющиеся действия, которые человек выполняет, чтобы «нейтрализовать» плохую мысль и снизить тревогу. Парадокс: ритуал дает облегчение на секунды или минуты, а затем тревога возвращается с новой силой.
Примеры компульсий:
· Мытье и чистка: Мыть руки 50 раз в день, каждый раз по 5 минут и прочее.
· Проверка: Вернуться домой 10 раз проверить выключен ли утюг/газ/закрыта ли дверь.
· Счёт: Произносить про себя определенное число (например, 8) перед каждым действием.
· Переспрашивание: Постоянно спрашивать у близких: «Ты точно не злишься? Я не плохой человек?».
· Ментальные ритуалы: В уме перебирать «хорошие» слова, чтобы перебить «плохую» мысль.
Почему это не «просто характер»?
🍥– Любой человек может дважды проверить замок. Но при ОКР:
🎀Время: Ритуалы занимают более 1 часа в день (часто 4–8 часов).
🎀Страдание: Вы ненавидите эти действия, но боитесь остановиться.
🎀Нарушение жизни: Из-за ритуалов вы опаздываете на работу, избегаете встреч с друзьями, перестаете выходить из дома.
Причины возникновения
😒– Есть 3 основные теории:
🩷Биологическая (самая доказанная): Нарушение обмена серотонина в мозге и особенности работы орбитофронтальной коры и базальных ганглиев — зон, отвечающих за «систему тревоги и фильтрации мыслей». Мозг не может сказать: «Это мысль — мусор, игнорируй».
🩷Генетическая: Есть наследственная предрасположенность. Если у родителя ОКР, риск у ребенка выше, но не 100%.
🩷Психологическая (триггеры): Расстройство часто стартует после сильного стресса, травмы, рождения ребенка или перенесенной инфекции.
ОКР излечимо?
🤩– Да! ОКР — одно из самых хорошо поддающихся лечению расстройств (в отличие от расстройств личности). Но без лечения оно, как правило, прогрессирует.