В психологии эти понятия часто путают, используют как синонимы или вкладывают в них разный смысл. Давайте разберемся вместе с Суа.🦋
Что это такое?
🧟♀️🧟♀️–
🤩Нормальная самооценка — это устойчивое знание о своей ценности, не зависящее от успехов или провалов. Она стабильна, адекватна и позволяет видеть свои минусы без обесценивания.
🤩Уверенность в себе — это состояние «я могу это сделать». Она ситуативна и опирается на конкретные навыки, опыт и компетенции. Это вера в свои руки, ум или знания в конкретной деятельности.
🤩Внутренняя опора — это устойчивый стержень, система ценностей и личных границ. Это то, что остается, когда рушатся внешние обстоятельства. Она отвечает за вопрос «Кто я?» и «Что для меня важно?», давая чувство стабильности изнутри.
🤩Доверие к себе — это базовое согласие с самим собой. Это способность слышать свои чувства, принимать решения и действовать в согласии с ними. Оно строится на опыте выполнения обещаний, данных себе.
🎧Для удобства мы
🎧приложили отличительную таблицу
Считается ли перечисленное одним и тем же?
🤩🤩– Нет, это не одно и то же. Это разные уровни личности, которые взаимосвязаны, но не заменяют друг друга.
Как они выстроены:
🥹Фундамент (база) — Доверие к себе. Если вы не верите своим чувствам, вы не сможете построить ничего дальше.
🥹Стержень — Внутренняя опора. На доверии вырастают ценности. Это каркас.
🥹Первый этаж — Самооценка. Ощущение своей ценности как человека.
🥹Инструмент — Уверенность. Это «руки», которыми вы действуете в мире.
🤍🤍– Самая глубокая проблема возникает, когда уверенность есть (я умею), а доверия к себе нет (я не знаю, чего хочу). Или когда самооценка высокая, а опоры нет — тогда человек ломается при первой серьезной неудаче. Идеальная психологическая устойчивость — это когда работают все четыре элемента одновременно.🤍
Есть идеи для поста? Пишите!
@RusWAlSt_bot | @pwalst