я люблю сама себе придумывать развлечения: ежедневный спорт, чтобы стать гибридным атлетом, прочитать 150 книжек за год, переезд, медийный образ, в общем - что только в эту светлую голову не залетает.
сейчас у меня новый челлендж - снижение жиров в кбжу и восстановление тела.
снижение скрытого стресса, насыщение кислородом крови (уже будет провален с таким количество перелетов в ближайший месяц), качественный сон, управление адреналином
И ребят, это капец как сложно настроить с моим образом жизни
Но сегодня какое-то чудесное утро. Я встала за 2 минуты до будильника с кайфом, надела форму и решила просто бежать пока не надоест без ожиданий вру, конечно я думала что пробегу максимум пару км тк я устала от интервалов и бег уже вообще не самый любимый вид спорта
но каким-то чудом, я очнулась спустя 5,5 км потому что захотела есть 😂 как обычно в общем.
усталости - ноль
восстановление дыхания - моментальное
адреналина нет - я спокойна
Да, это не какая-то большая цифра, но в моей текущей задаче важны не цифры, а химия моего тела.
А ну и да, я сняла все часы и браслеты уже несколько месяцев как.
Единственный минус - это я стою на улице и считаю с линейкой расстояние, чтобы приложить его как отчет 😂
Об этом я еще как-нибудь расскажу