Снимаем напряжение без секса — нашли упражнение, которое поможет одиноким сердцам снять мышечные зажимы.

Губка Райха даёт телу энергию, близкую к оргазмическому рефлексу, и тем самым снимает сексуальное напряжение.

Упражнение взято из телесной психологии и делается очень просто:
🔤Ложитесь на спину, колени согнуты, стопы на ширине бедер на полу, руки вдоль тела, ладони вверх.
🔤Расслабление на 2-3 длинных выдоха ртом со звуком «хаа». Ваше тело будто вдавливается в пол;
🔤На вдохе мягко поднимайте таз на 2-5 сантиметров от пола;
🔤На выдохе медленно опускаем таз, прижимая поясницу к полу. С выдохом из таза и низа живота уходит напряжение;
🔤Пауза 1-2 секунды. Повторяем цикл около 15-25 раз.

Когда свидание отменилось, но план на вечер остался.

@PushEnter