این لیست رو میذارم برای شرایط خاص یا اضطراری، ذخیره کنین و بعنوان چکلیست نگه دارین:
🩺 جعبه کمکهای اولیه
• گاز استریل، باند، چسب زخم🧼 بهداشت
• بتادین یا الکل
• دستکش یکبارمصرف
• قیچی کوچک
💊 داروها
• استامینوفن / ایبوپروفن
• آنتیهیستامین (ضد حساسیت)
• داروی اسهال
• ORS (پودر آبرسان)
• داروهای شخصی (حداقل برای چند هفته)
👕 وسایل شخصی
•لباس گرم
• جوراب اضافه
• کفش راحت
• دستمال مرطوب⛑ ایمنی
• صابون / ژل ضدعفونی
• مسواک، خمیر دندان
• نوار بهداشتی / پوشک (در صورت نیاز)
• ماسک
• عینک محافظ (اگه دارین)
💧آب
•آب آشامیدنی (حداقل برای ۳–۷ روز)
• بطریهای دربسته یا گالن
• قرص یا قطره تصفیه آب (اگه دارین)
🍞 غذا
• کنسروها (تن ماهی، لوبیا، عدس، ذرت…)
• غذاهای خشک (برنج، ماکارونی، بیسکویت ساده)
• عسل، خرما، شکلات
• غذای آماده که نیاز به پخت زیاد نداشته باشه
🆔@Pulsepack