روتین روزانه برای رشد فردی:
1- با خودت و دیگران دوست باشی:
- مدیتیشن کن
- به کسی که دوسش داری زنگ بزن
- افکارتو بنویس
2- به ذهنت استراحت بدی:
- ذهنتو از هر چیز خالی کن
- یه فصل از کتابتو بخون
- برو پیاده روی
3- برای خودت وقت بذار:
- تنها برو بیرون وقت بگذرون
- آهنگ گوش بده
- برای خودت قهوه یا چایی درست کن
4- اعتماد بنفس داشته باشی:
- هرروز تختو مرتب کن
- لباسی که دوست داری بپوش
- به خودت تلقین مثبت کن
5- تمرکز داشته باش:
- آب بخور
- لیست کارهایی که باید انجام بدی درست کن
- ۲ساعت به گوشیت دست نزن
6- سالم تر باش:
- حرکات کششی انجام بده
- برو بیرون تا آفتاب بهت بخوره
- بدنتو تکون بده《رقص یا ورزش》
ری اکشن = 🍩
Post #5003
5.45K
Pulse Pack ✅ دوره "سیم کشی مجدد ذهن(Rewired) " 👳🏾♂ مدرس : جو دیسپنزا 💸 هزینه : 100 $ 📝 توضیحات : در دوره سیم کشی مجدد ذهن (Rewired) چه مواردی را خواهید آموخت؟ در دوره آموزشی سیم کشی مجدد ذهن می‌توانید به شیوه ا‌ی نوین و با استفاده از تکنیک‌های پیشرفته، آگاهی خود…
- ❤🔥 13
- 👍 3
- 🫡 3
- 💊 2
- 🍓 1
- 💋 1
- 🆒 1