📚راهنمای جامع برنامه‌نویسی پیشرفته در بدنسازی

دکتر الیاس کوثری
🏋🏾‍♂مدرس دانشگاه و فدراسیون بدنسازی و پروش‌ اندام

✏️در این جزوه به مباحثی از قبیل سازوکارهای رشد عضله، انواع هایپرتروفی های عضلانی، متغیرهای تمرینی و تکنیک های کار با وزنه، مقایسه انواع مدل های تمرینی و… به طور کامل اشاره می شود

🥇 ایده‌آل برای مربیان و ورزشکاران حرفه‌ای که به دنبال بهبود عملکرد و دستیابی به اهداف ورزشی خود هستند.

#فیزیولوژی_ورزشی
#علم_تمرین
🆔@Pulse_pack