✅هفت ویتامین مهم در بدنسازی :
1- زینک (برای مراقبت از پوست و مو)
2- منیزیم (برای کاهش آسیب دیدگی)
3- ب کمپلکس (برای افزایش انرژی)
4- امگا3 (برای بهبود عملکرد ذهنی)
5- ویتامین سی (برای بالا بردن سیستم ایمنی)
6- کلسیم (برای مراقبت از استخوان‌ها)
7- گلوکوزامین (برای مراقبت از استخوان‌ها و مفاصل)
ری اکشن فراموش نشه ❤️
Post #4130
4.83K
Pulse Pack ✅ دوره بدنسازی و طراحی تمرین 🧔مدرس : الیاس کوثری 💸قیمت : 1.000.000تومان 🫦دانلود دوره🫦 🆔@Pulse_pack
- 👍 22
- ❤🔥 5
- ⚡ 3
- 🎅 2