А давно у нас стали отмечать Всемирный день психического здоровья? По ощущениям — где-то между массовой покупкой ковриков для йоги и таким же массовым узнаванием слова «триггер». Употребляют его теперь постоянно вместо старого доброго «ты меня бесишь!»

Люди, вдруг, внезапно поняли, что психическое здоровье не роскошь, а базовая функция организма. Как сон. Но сон хотя бы иногда случается.

Раньше как было? Если человеку тяжело, ему говорили: «Не выдумывай, всё с тобой нормально». Если совсем тяжело: «Соберись, тряпка». Если уже невозможно: «Возьми себя в руки, не позорься». Страдать было принято молча и незаметно для окружающих.

А потом случился перелом. Стало модно говорить о своём психическом здоровье или нездоровье. Мне кажется, тут три момента совпали:

1) Жизнь ускорилась так, что у психики не осталось буфера. Раньше стресс был понятный — мамонт, печенеги, начальник. Теперь высокотехнологичный — дедлайны, новости, продуктивность. Быть непродуктивным неприлично, оскорбительно, даже как-то позорно.

2) Соцсети сделали личную жизнь публичной. Смотришь в интернете на какую-нибудь «встала в 6 утра, приготовила полезный завтрак, пробежала марафон, изучила принципы космологических парадоксов, запустила стартап и благодарит вселенную». И ты такая: «Я тоже благодарю вселенную за то, что в принципе смогла встать».

3) Появилось больше слов для выражения внутреннего самоощущения. Начиная с детского сада все всё знают о «тревожности», «выгорании», «границах», «ресурсе», «токсичности». Тут народное творчество разгулялось на полную катушку. Не лень, а выгорание. Не конфликт, а нарушение личных границ. Не сложный характер, а детская травма. Перегибают, да, но это в духе времени.

Психическое здоровье — это не то, что надо отмечать раз в год или выворачивать наизнанку в соцсетях, а то, что надо беречь и восстанавливать ежедневно. Да и, если задуматься, как поздравлять-то правильно?

— Желаю жить в ладу со своей тревогой! Психолога тебе понимающего, от всей души.
— Спасибо! А тебе, наконец, договориться с внутренним критиком. И с праздничным выгоранием нас всех!

В общем, с праздником, дорогие. Всем стабильной психики! И тортик.