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心理自助与互助 心理自助与互助 @ptsd_help · 2.17K subscribers
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Forwarded from 推特翻译

很多人从来没有学会如何应对“让人感到不适但其实没有伤害性”的情形,我得说有时候这种技能的缺失真的会让别人很无语 ——

1. “凭什么不回答我的问题!”
朋友,当别人不愿意透露自己的隐私或者太多生活细节的时候,你得学会不要因此恼怒或发脾气,或者去别处刨根问底。
2. “你到底是怎么回事?你真是太迷了!你不说我不知道该怎么和你相处!”
朋友,当别人对某个事情不愿意说太多的时候,你完全可以自己去了解那个事情,学习如何和受那个事情影响的人群相处。或者如果你不愿意/没时间去学习的话,你至少应该学会在对某些事情了解不多的情况下,如何以健康的心态和平等尊重的方式去对待别人。

3. “你太奇怪了!我受不了了!”
朋友,你可能也会做别人看来奇怪的事情。只要对方没有伤害到别人,你不应该因此去发脾气或者干涉对方。
4. “你吓到我了!我才会那么做的!”
朋友,对方真的伤害你了吗?或者有伤害你的意图吗?“感觉不舒服”和“被伤害”是非常不同的两件事情,你得首先分辨清楚情形究竟是哪一种,然后才可以根据不同的情形作出不同的回应。
5. “为什么我想要的事情又落空了!凭什么别人有我没有?”
朋友,你得学会人生中就是有起起落落,有些愿望就是会落空。 source
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