强迫障碍和强迫倾向最糟糕的一点是
你会以为过度分析你想法的“深层机制”
追根究底探索你行为的“底层原因”
能够改善你的精神健康状况
但实际上这种过度分析正是强迫障碍和强迫倾向的表现
是强迫障碍和强迫倾向在干扰你正常的生活
这是强迫障碍和强迫倾向给你设下的陷阱

我还想再加一点
至少是对我本人来说
强迫障碍总是让我误以为
我的过度分析过度反刍和“追根究底”是在自我暴露治疗
是对我的病情有益的事情
但实际上这些做法
不过是我强迫障碍行为发作的表现
继续这些做法对我的精神健康有百害而无一益 source