用面包代替晚饭
总好过什么都不吃

用漱口水代替刷牙
总好过完全不清洁牙齿

用湿毛巾或湿巾纸擦身
总好过彻底不洗澡

五份作业只完成一份
总好过一份都没完成

给亲近的人打个电话
总好过完全不和任何人联系

玩玩你最喜欢电脑游戏
听听你喜欢的音乐
读读你想读的书
虽然有人会觉得这些都不是“正事”
但实际上做这些远远好过什么都不做

不要因为“没做什么正事”
而对自己太过苛刻了
哪怕只是稍微做了一点点“闲事”
也值得为自己庆祝 source