我听到过的最好的建议，是当时我准备去外地上大学的时候我外公和我说的。
外公说，不开心的时候要多出去走走，去公园也好，去超市也好，去书店也好、去随便坐个公交或者地铁也好。如果待在家里很难受的话，那就走出门去，走到人群之中。 source
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