апдейт по моему состоянию: я начала хоть что-то делать! К примеру, делать список задач на день. Даже самые обыденные были включены (даже пообедать, я иногда и это забываю) просто для понимания что я сделала хоть что-то для себя:)
У меня до сих пор время от времени повторяется состояние "У меня проблемы, но я не знаю как себе помочь". Купила себе всякие штучки чтобы крутить в руках, чтоб не царапать кожу. На эту неделю перестала тянуть руку на уроках, чтоб отдохнуть, и уже не так сильно клонит в сон днём. Вроде потихоньку состояние улучшается, но, конечно, пока что не буду переставать над этим всем работать
