не нужно ломать себя – достаточно научиться выбирать

классические изречения в детстве состоят из «не веди себя так», «не делай так», «не грусти» и тп. закладывание такого фундамента ведет ко взрослым ограничениям на «неправильные» эмоции

любой запрет на проявления естественных эмоций ведет к неприятным, порой тяжелым последствиям

вкупе с этим активно пропагандируется идея «меняй себя», заключающейся в искоренении «неправильных» реакции в пользу общепринятых

но суть работы над собой не состоит в том, чтобы низвести себя живого и построить социально удобного. ее суть заключается в приобретении навыка выбирать поведение, а не плыть по течению

часто мы маркируем свои реакции как «неправильные», а так как реагируем мы в основном на автоматизме, возникают сомнения, неуверенности и желание себя переделать

но человек осознанный может реагировать неидеально, однако эту реакцию он выбирает с пониманием причин и следствий

нет смысла уничижать себя за какие-то реакции и пытаться бороться с ними. легче понять их и рассматривать как вариант, а не как должное

себя не чинят, себя узнают, принимают — и живут.