Учусь на курсе о психологии эмиграции чтобы лучше помогать как уехавшим \ переехавшим \ бегущим \ странствующим... , так и тем, кто не может принять решение, кто не может уехать, даже если и хочет, кто осознанно решил остаться или живет с ощущением, что никуда не уезжая, оказался в другой стране.

Чет более толковое напишу, наверно, когда курс завершиться и пазлы знаний сложатся. А пока родилась аналогия.

Не всегда, но нередко, решение уехать или остаться сейчас похоже на решение продолжать или прекращать общаться с чудовищно токсичными родителями.

Если продолжать — это будет трудно. Если прекратить — тоже будет трудно. Правильного и легкого психологически варианта здесь нет, потому что это выбор между двумя трудными, а временами и тяжелыми, вариантами.

При этом, как говорят в АСТ (терапия принятия и ответственности): «В своей боли ты находишь свои ценности, а в своих ценностях находишь свою боль».

Со временем станет легче. Помощь других людей, а временами и специалистов, может быть очень полезна, чтобы полегче прожить любой выбор и его последствия, и чтобы в этой боли обрести свои ценности.

Вы не одиноки в этих трудностях, многие в той или иной степени проживают это сейчас. Если хоть кому-то хоть немного доверяете, чтобы об этом говорить - говорите. Если это не безопасно или с доверием совсем сложно - пишите запароленные дневники, можно в виде письма кому-то, тому же Фрейду, например, или Тириону Ланнистеру (я серьезно).

Если эмоционально сильно штормит, здесь и здесь техники бросания якоря.
Берегите себя и свою кукушечку.


#жить_трудно_но_интересно #терапия