Из современных мейнстримных трехбуквенных терапий (не я придумала, но очень нравится термин для КПТ, ДБТ, МБТ итд итп) имхо наиболее мистична АСТ. При том, что она является радикальным бихевиоризмом, отлично теоретически разработана, и эмпирически имеет много данных об эффективности.
То ли дело в потрясающей харизме Стивена Хейса, активно продвигающего метод.
Или в том что там куча техник из недирективного гипноза в новой упаковке «осознанности».
Или в попытке хакнуть свой мозг не ведясь у него на поводу, и для этого не стоит все мозгу объяснять.
Или в обязательности ценностного измерения...
Или в акценте на трансендентном Я...
Или в общем объединяющем принципе таких разнородных элементов...
хз ...
Но все это: и логичность, и практичность, и эффективность, и мистичность... и еще многое - в АСТ мне чертовски нравится.

@psyversion

#терапия #кукуховедение #АСТ