Ладно, преодолеваю выгорание и пишу про выгорание! (Надеюсь не чтобы выгореть еще больше)

Чтобы понять находишься ли ты в выгорании (или любом другом состоянии), следует определить его как понятие.

Выгорание для меня это потеря интереса к процессу, в первую очередь.

Как только я теряю интерес к чему-то - сразу развитие становится невозможным и сам процесс начинает съедать энергию.

По сути энергия может тратиться и с интересом в процессе, но это физическая усталость обычно и фиксится перерывом/переключением.

А вот потеря интереса приводит к тому, что энергия отнимается даже от самой мысли, что надо будет это делать.

Так и с работой получается, работы вроде не много и оплачивается хорошо, но энергия сжигается все больше. Почему? Утеря интереса, в следствии чего отсутствие роста и фоновое стремление что-то поменять.

В конечном итоге механизм такой же как у кризиса, но без возможности его быстро решить. То бишь все начинается с кризиса и если нет быстрого выхода из него приводит к выгоранию.

У кого-то это может быть от большого количества работы, у кого-то от отсутствия работы, а у кого-то от отсутствия смысла или роста.

В моем случае микс: отсутствие смысла рости.

Но выход всегда есть, в большинстве случаев требуется внешняя поддержка, правда.

Посмотрим, надеюсь кто-то понял суть 😅