Негативное восприятие, будь то, страх или тревога - это наша реакция не на само событие, которое произойдёт (потому что никто не знает, что и как будет, пока это не случится).

Это реакция на сценарий, который мы создаём в своей голове.

Управлять собой - это выбирать, какие сценарии создавать в своей голове, а от каких отказаться.

Сверхразум|Подписаться