Наше прошлое - наша память о нём. То, что мы вспоминаем (прокручиваем у себя в голове), влияет на то, какое состояние мы будем испытывать сейчас.

Упражнение:

Уделите 5-10 минут воспоминаниям, которые придавали вам ресурс (спокойствие, активность, уверенность, желание и т.п.).
Переживите эту историю, как будто это происходит прямо сейчас. Насладитесь ощущениями.

Вы можете заметить, как состояние из «прошлого» перетекает в «сейчас».

Простое, но очень мощное упражнение по управлению своим состоянием.

Сверхразум|Подписаться