«Летать в небесах» (образно) тренирует мозг:

▪️снижает тревогу через подавление миндалевидного тела, ▪️усиливает креативность за счёт подавления сети пассивного режима (DMN),
▪️стимулирует нейропластичность. Выброс дофамина и эндорфинов даёт мотивацию,
▪️а пространственное восприятие активирует гиппокамп - улучшая память.

Польза подтверждена нейровизуализацией и биохимическими маркерами.

читать с пользой | в Дзене