Перестать тратить ресурсы (время, внимание, силы, нервы и т.д.) на то, что не ведёт к желаемому и вложить их туда, куда действительно нужно - банальная истина.

Головой мы это понимаем, но нервная система предпочитает действовать по отработанному алгоритму - по привычке.

Изменение человека - это изменение привычек.

Сверхразум