Проблемы в отношениях, поиск причин.

Проблемы в отношениях влекут за собой неприятные переживания и стресс. Такое состояние приносит сильный дискомфорт, поэтому хочется быстрее найти причину и устранить её.

Если представить отношения как пазл, то проблемой будет момент, когда пазл не складывается. На ум в разной последовательности могут прийти 3 возможные причины:

🧩 что-то не так с одной деталью пазла (со мной);
🧩 что-то не так с другой деталью пазла (с партнером);
🖼️ что-то не так с самим пазлом (с отношениями).

В момент, когда причина найдена, происходит как бы смещение проблемы. Теперь она не в том, что пазл не складывается, а размещается в своей причине: «непроработанные личные границы», «токсичный» партнер, «созависимые» отношения.

Такой подход предлагает видеть дефектными и вешать ярлыки, а за ними уже становится не видно людей и отношения. Это может приводить к не самым гуманным попыткам «чинить» себя, партнера, отношения.

Менять кого-то занятие неблагодарное, менять себя — трудное и утомительное, менять отношения — требующее заинтересованности всех сторон. Поэтому иногда самым быстрым и простым решением видится поиск нового партнера, который подойдет под пазл.

Иногда личные особенности партнеров могут усиливать проблему, а иногда — нет. Поэтому бывает полезно [за исключением ситуаций насилия] не поддаваться стремлению поскорее найти причину и назначить виновных, а внимательно исследовать проблему. В этом могут помочь такие вопросы:

- Что это за проблема? Как бы вы её назвали?
- Как давно она присутствует в ваших отношениях? В какие моменты обычно появляется?
- Когда проблема появляется, что она меняет в ваших собственных ощущениях, в отношениях?
- Устраивает вас такое изменение или нет? Почему?

#отношения