Канал о психологии взрослых и детей, весело и просто о глубинном и непознанном
@fedordocov для связи и записи
Post #1827
378
В психодинамической терапии одна из ключевых целей – помочь человеку сложить в голове цельную и честную историю о том, как он стал тем, кто есть. Разбираться, почему мы живем так, как живем, почему принимаем определенные решения, чувствуем то, что чувствуем, и поступаем так, как поступаем, это не просто увлекательно, это крайне важно.
Спросите себя, почему вы что-то сделали сегодня, и часто ответ будет "просто захотелось" или "так получилось". И это окей для повседневности, но иногда кажется, что это единственное, что у нас есть, – эти поверхностные объяснения. А ведь каждый из нас – это целая история, начиная с момента, когда наши будущие родители встретились и решили нас завести.
В процессе психодинамической терапии мы постепенно раскладываем всю эту мозаику: детство, воспитание, отношения с родителями, с самим собой, ключевые события и важные решения. И это помогает увидеть, как всё это привело к сегодняшнему дню. Так, например, выбор между спортзалом и фастфудом уже не кажется спонтанным – это результат всего вашего личного опыта, наработанного годами.
Иногда я даже предлагаю клиентам задание – написать свою историю, начиная с момента, когда их только задумали. Если предыдущая работа была продуктивной, эта задача становится скорее подведением итогов, чем открытием чего-то нового. Но если вы ещё глубоко не погружались в психодинамику, такое задание может стать настоящим открытием и путешествием к самопознанию.
Как вам эта идея? Что мы продукты надежд наших родителей? И что они вкладывали свои смыслы в нас
Спросите себя, почему вы что-то сделали сегодня, и часто ответ будет "просто захотелось" или "так получилось". И это окей для повседневности, но иногда кажется, что это единственное, что у нас есть, – эти поверхностные объяснения. А ведь каждый из нас – это целая история, начиная с момента, когда наши будущие родители встретились и решили нас завести.
В процессе психодинамической терапии мы постепенно раскладываем всю эту мозаику: детство, воспитание, отношения с родителями, с самим собой, ключевые события и важные решения. И это помогает увидеть, как всё это привело к сегодняшнему дню. Так, например, выбор между спортзалом и фастфудом уже не кажется спонтанным – это результат всего вашего личного опыта, наработанного годами.
Иногда я даже предлагаю клиентам задание – написать свою историю, начиная с момента, когда их только задумали. Если предыдущая работа была продуктивной, эта задача становится скорее подведением итогов, чем открытием чего-то нового. Но если вы ещё глубоко не погружались в психодинамику, такое задание может стать настоящим открытием и путешествием к самопознанию.
Как вам эта идея? Что мы продукты надежд наших родителей? И что они вкладывали свои смыслы в нас
- 👍 5
- 🔥 5
- ❤ 1
- 🍓 1
