Часть 3 ⬇️

Это огромная разница! Бежать, когда сзади тебя догоняют бешеные псы или бежать, потому, что впереди прекрасный рассвет, а ты полон сил и тело твое пружинисто несется навстречу прекрасному…

Все происходящие в нашей жизни влияет на уровень тревоги. Плохая погода, безнадежная несправедливость, двуличие, лицемерие и вранье работают на увеличение тревоги. Травмы, ясное дело туда же - вредят.
Конечно, бывают в жизни встречи и события, благодаря которым тревога уменьшается. Например, удача встретить настоящую дружбу или большую любовь. Это субъективно воспринимается как внезапное счастье! Человек как бы подскакивает в своем развитии, начинает чем-то интересоваться, лучше себя понимать, рефлекторная, неосознанная составляющая жизни уменьшается, появляются минуты счастья.

Вообще, задумываться о тревоге в своей жизни начинают люди, относительно свободных профессий, или вообще лишенные необходимости ходить на работу ради заработка. Когда жизнь состоит из круговорота: работа, транспорт, сон - в ней не очень много места рефлексии. Двигаешься, как бы по колее, перед тобой огромный список того, на что срочно нужно заработать, переживать некогда.

Бороться с тревогой системно, добиваться сильного снижения ее фонового уровня очень тяжело. Ее и осознать трудно: нужны месяцы, если не годы психоанализа. А основные причины тревоги чаще всего довербальные (возникшие, когда человек еще не владел речью), чтобы их прорабатывать требуется психически проникнуть назад в детство очень далеко, в очень ранний возраст, это мало кому доступно, для этого нужно ходить к психологу несколько лет по 3-4 раза в неделю.

Так все и живут с тревогой и будут жить, вопрос только в том, чтобы способы ее временного облегчения выбирались не очень вредные, ведь самые вредные всегда самые простые и самые эффективные.
Здесь не нужно бояться антидепрессантов, фармакология предлагает сейчас очень хорошие средства. И еще мы, понимая хотя бы в целом ситуацию, можем постараться, чтобы у наших детей тревоги было поменьше.