Душевные разборки 🫶👊 ( психология )

Расскажу вам одну немодную вещь. 👇

Есть люди, которые годами ищут себя.

Третий.
Пятый.
Шестой год.

Курсы.
Марафоны.
Тренинги.
Вебинары.
Новые наставники.

Кажется, что жизнь вот-вот изменится.

Но если честно…

⚠️ Иногда бесконечный поиск себя — это не путь к изменениям.

Это очень удобный способ ничего не менять.

Можно снова купить обучение.
Можно выписать красивые мысли.
Можно почувствовать вдохновение.

И снова отложить то, что действительно страшно.

Принять решение.
Сделать первый шаг.
Взять ответственность.

Со временем появляется ощущение, что ты постоянно развиваешься.

Но развитие измеряется не количеством знаний.

Оно измеряется количеством решений, которые вы приняли после этих знаний.

Можно пройти 100 обучений и остаться там же, где были.

А можно один раз честно посмотреть на себя, перестать искать идеальный момент — и наконец начать действовать.

💭 Иногда проблема не в том, что вы мало знаете.

Проблема в том, что знания давно перестали быть вашей главной потребностью.

Они стали способом не сталкиваться со страхом действий.

И пока это не признать, следующий курс, книга или наставник ничего не изменят.

❤️ Себя не находят.
Себя создают.

✔️ Решениями.
✔️ Действиями.
✔️ Ошибками.
✔️ Ответственностью.
✔️ Каждым выбором, который вы делаете каждый день.

Если этот пост сейчас откликнулся — возможно, вам давно нужен не новый курс, а новое решение.

❓А вы замечали у себя момент, когда обучение стало способом откладывать реальные действия? Или уже перешли к действиям?

Весь март в одной картинке

Еще одно доброе утро

«Только никому» в МАХ

Пока человек считает, что существует отдельно от мира, он вынужден страдать. Как только исчезает разделение — исчезает и тот, кто страдает.

Реализм во взгляде на себя и мир требует внутреннего пространства чтобы это восприятие контенировать и выдерживать.

Почему этого пространства может не быть или оно слишком тесное? Если у ребенка мало опыта принятия и выдерживание переживаний со стороны окружающих, то это пространство не будет адекватно формироваться.

Психотерапия это работа над расширением и формированием внутреннего пространства с помощью живого контакта.

Никто не хочет быть хорошим просто так. Вся жертвенность и отказ от себя это попытка купить что-то такое дорогое и важное, что оно стоит отказа от себя.

Независимо от того, когда у человека разрушается образ ложного Я, у него обычно наступает мучительное время дезориентации в жизни, время «блуждания в пустыне». По образному выражению Мэттью Арнольда, это «блужданье между двух миров: один из них уже мертв, другой еще бессилен, чтоб родиться.

Прояснение приносит явное облегчение. Даже в психотическом эпизоде где связь с реальностью практически потеряна, когда из неясной тревоги начинается кристаллизироваться бред, объяснение окружающего мира, пусть объяснение даже самое безумное, приносит больному облегчение.

На бодреньком!)

Быть в потоке жизни - значит страдать от присущих ей потерь, бродить по ее топким болотам, чтобы обрести величайшую мудрость, позволяющую видеть и саму жизнь, и то, что выходит за ее границы.

Всем утро!)

Доброе утро!😂

Иногда, но точно гораздо реже чем психологи, на сессиях я сталкиваюсь с боязнью одиночества.

И всегда одинаково подтормаживаю на этой теме. Понятно что здесь фонит структура потребностей - чтобы все мои потребности были удовлетворены мне нужны другие, мне сложно самому справится со всеми вызовами которые бросает мне жизнь.

Можно очень долго психологизировать проблему. Можно даже пару тройку лет ее терапевтировать - вай нот, если ничем другим заняться в голову не приходит.

А можно включить информирование. Так вот, информирую. Цикл развития человека состоит из чередования одиночество-группа. Без внятного развития в одиночестве, не будет внятного развития в группе. Все это отражено прекрасно в Спиральной динамике.

А Спиральная динамика хорошо знает тему восточного развития духовного. Цикл монастырь-пещера- монастырь. Потому что только в западном мире есть иллюзия, что монастырь место уединения. Кто был в монастырях да хоть бы и на экскурсии видел - там толпы и все группами.

Так вот. Многие боятся одиночества - факт. И этот страх не дает им развиваться дальше племени. В фиолетовых компаниях все до умопомрачения боятся самостоятельности и не знают что делать по вечерам, поэтому они скатываются в красные под давлением динамики и там застревают.

Дисфункциональные семьи работают также.

Правда про близкие отношения заключается в том, что они никогда не бывают лучше отношения к самой себе. То, как мы относимся к себе, определяет не только наш выбор мужчины, но и то какие с ним будут отношения.

Если перевести на язык математики, то:

Ваше отношение к себе - 30% = такие у вас будут отношения с мужчиной.

Подумайте об этом 👆

Ну мы тут. Понедельниковое

Если ты не в порядке, это нормально. Такое иногда случается. Но ты должен сказать себе, что завтра будет лучше. Даже если завтра не будет лучше, продолжай говорить себе, что будет.
Потому что, в конце концов, завтра будет лучше.

Всё, что нужно для счастья, это тело, не страдающее от боли, и душа, свободная от тревог.

Эпикур

Напиши на лбу, заруби себе на носу:
Ты одна принцесса в своем лесу.
Ты ни лучше, ни хуже других принцесс,
У них просто другой совершенно лес.

У тебя тут свои драконы и стаи птиц.
Где-то в чащах бродит отважный принц.
Он однажды отыщет тебя, а ты
Времени зря не трать и сажай цветы.

Напиши на лбу, заруби себе на носу.
Ты одна принцесса в своем лесу.
Ты сама принцесса в своей судьбе,
Эта сказка написана исключительно тебе.

(с) Тоня Кузьмич

Истинная сущность близких отношений заключается в том, что они никогда не бывают лучше отношения к самому себе.

Время, когда мы замедляемся. Время, когда кажется, что ничего не происходит. Это время созревания и накопления чего-то очень ценного.

Такое затишье - важный этап генерации самых сильных идей.

Постоянно бежать - это растрачивать ценный потенциал. Выгорание случается тогда, когда мы ничего не накапливаем, а только тратимся.

Когда ничего не происходит - это нормально. Это необходимо. Это просто этап, которому нужно дать место.