Психотерапия Dr.Antonova

https://the-day.ru/krasota-i-zdorovie/5-utrennikh-ritualov-kotorye-zamenyat-kofe-i-dadut-energiyu-do-vechera-sovety-psikhoterapevta/


Осень нас тупила. 🍃🍁🍂
Заряжаемся без кофе😉

Коллеги, добрый день!

Если у вас есть пациенты, которым может быть полезна работа с прокрастинацией, эмоциональной регуляцией и навыками планирования через КПТ/ACT — передайте им информацию о группе.


‼️Группа ОЧНАЯ по вторникам в 19:00. Начинаем с 8 сентября.
Стоимость занятия: 3000 рублей, оплата блоками по 4 занятия - 12000 рублей. Всего 2 блока.

➡️Более подробная информация тут:
http://cerebrumpsy.ru/adhdgroup

https://www.psychologies.ru/articles/formula-schastya-psikhologicheskie-sovety-dlya-individualnogo-blagopoluchiya/

И заодно новую статью можно почитать ♥️

Кто хочет попробовать формат Динамической группы?
Сделают скидку.

Привет всем. Я снова здесь. С середины апреля по семейным обстоятельствам резко сорвалась к родителям. Помогала там. Было не до медиа и вообще ни до чего. Вернулась…..

Сегодня я начала день с заботы о себе- сходила на маникюр и педикюр, я все-таки «девочка», о себе стараюсь не забывать. Продолжила с обеда как психотерапевт. Держала пространство, слушала, помогала распутывать чужие узлы. А к вечеру уже закручивала шестигранник в новом детском шкафу.
Между сессиями и инструкцией на шесть страниц — уроки с дочерью. Потом напоминание подруги: «Ты когда сегодня сможешь зайти сделать укол?». Выполнено- чётко, по-человечески. Вернулась домой- перегорела лампочка в прихожей 🤦🏻‍♀️. Достала новую, встала на стул, вкрутила. Щёлк. Свет.
Сижу сейчас. Выдыхаю. И понимаю: за один день я примерила пять ролей. Психотерапевт. Сборщик мебели. Репетитор. «Медсестра». Электрик. А между ними — просто мама. Подруга. Человек.
Сказала себе «ты устала». Но не сломалась.
Мы так привыкли думать, что роли — это про должность в трудовой или строчку в резюме. А на деле они приходят по расписанию жизни: где-то нужно просто быть рядом, где-то — вкрутить лампочку, где-то — выслушать, где-то — собрать шкаф по инструкции, этакое «лего для взрослых»😄
Может, наша суперсила не в том, чтобы всё делать идеально. А в том, чтобы переключаться. Дышать. И всё равно продолжать светить. Даже если для этого нужно самой встать на табуретку.
А вы сегодня в скольких ролях побывали? Напишите в комментариях. Просто скажем друг другу: «Я тоже. И ты не одна».

Завтра поделюсь новыми статьями)

Кто инетересовался групповой терапией?
Очень рекомендую! Без результата точно не уйдете!

В этом году планируется только ОДНА динамическая онлайн-группа, она стартует 22 МАРТА В 17:00. В отличие от очной, онлайн-группа проходит в более размеренном темпе: занятия в Zoom 1-2 раза в неделю по 3 часа, всего 17 занятий.

Расписание встреч составляется самими участниками. Группа продолжительная, но с короткими сессиями. Такой формат подходит тем, кому требуется больше времени на усвоение новой информации и рефлексию, для кого нагрузка на очном интенсиве слишком высока, и, конечно, всем, кто живет в других городах.

Группа идеально подходит:
- Тем, кто испытывает трудности в построении близких отношений
- Тем, кто хочет научиться отстаивать свое мнение и свободнее проявлять себя
- Тем, кто хочет преодолеть свой социальный или финансовый потолок
- Тем, кто оказался в тупике, когда кажется, что "живешь не свою жизнь"
- Тем, кто хочет научиться делать выбор, открыто выражать симпатию или открыто конкурировать.
Для психологов и психотерапевтов после участия есть возможность получить сертификат о повышении квалификации за дополнительную плату.

Задавайте вопросы и записывайтесь на бесплатную отборочную консультацию: vk.me/dynamic_psy

Почему мы работаем там, где уже давно перестало все устраивать…но не уходим #статья

https://www.marieclaire.ru/karera/pochemu-dazhe-plokhaya-i-nelyubimaya-rabota-kazhetsya-bezopasnoi/

🥹Кажется, только вчера учила старшего сына делать первые шаги, а сегодня он дарит мне цветы.
Когда вложила душу, получаешь такой ответ. Бухгалтерия материнства сошлась….

Всех прекрасных и красивых с праздником 🫶🏻💐 Пусть все атаки сегодня будут только тюльпаническими ❤️🎁💕🌷🌷🌷

https://www.psychologies.ru/articles/ushel-i-bolshe-ne-pishet-7-prichin-pochemu-muzhchiny-propadayut-posle-seksa/

Новая #статья
Обсудим?)

Я видимо совсем ничего не знаю о жизни 😂

На прошлой неделе были в Москве. Мой младшенький, влюбленный в авиацию и космос (и не только) нашел музей «Центральный дом авиации и космонавтики ДОСААФ России» и повел нас всех туда. Он умеет настоять на своем)
Оказалось, что это малоизвестное место, но ему 100 лет 👀 Платон умеет выбрать- не спорю.
Смотритель залов космонавтики прекрасная женщина, которая в прошлом учитель начальных классов. Много рассказала, показала в деталях.
Экскурсию нам проводил Семенычев Сергей Владимирович, инженер-пилот первого класса, командир воздушного судна с налетом 17 тысяч часов (самолеты Як-18, Ан-2, Як-40, Як-42, Ил-62).
Настолько было интересно: он делился жизненными историями, прекрасно и увлеченно рассказывал о Гагарине, разных моделях воздушных судов, о истории авиации и о многом другом, что я еще раз влюбилась в небо и самолеты, которые люблю «с пеленок» 😍 Прекрасное место, прекрасные добрые сотрудники, очень гостеприимно и тепло.
Кто не был- очень рекомендую.

Обычно в День святого Валентина желают «найти любовь». Но нам кажется, что её не находят, а проживают: неловкие паузы, разные темпы, чужие страхи и собственную уязвимость.

Поэтому сегодня хочется пожелать проживать/ сохранить/ создать не идеальные отношения, а живые, где можно сказать «мне больно» и не потерять человека, молчать и не чувствовать одиночество, быть собой, а не чьим-то ожиданием.

А также не забывать, что любовь бывает не только к кому-то, но и к самому близкому и важному человеку в вашей жизни - к вам самим. Тому, кого тоже важно поддерживать, не обесценивать, не предавать и иногда просто бережно обнимать изнутри.

С днём чувств, в которых можно жить. ❤️