Школа Е. Котовой «Феникс»

Если бы все было так просто 😉

Через 15 минут на интенсиве покажу, как выйти из состояния «Ничего не хочу» в состояние «Я все могу!»

Это состояние сейчас повсеместно, мои дорогие. Каждый день мне попадаются такие видео, об этом говорит даже молодежь 😱

А что происходит с теми, кому за 50, страшно представить. Энергия на нуле, ничего не хочется…

Но сегодня в 15:00 мск я покажу вам, как это исправить. Наш вебинар так и называется «Ничего не хочу!». Приходите, разберемся вместе ❤️

Сегодня особенный день. И не в вашу пользу

Сегодня день осеннего равноденствия. Формальная граница, после которой тьма начинает уверенно наступать на свет: с завтрашнего дня темнеть будет ещё раньше, а светового дня — всё меньше и меньше, вплоть до самого декабря.

И вот что важно понимать: мы куда сильнее зависим от солнца, чем привыкли думать. Меньше света — меньше энергии, меньше желаний, больше этого самого состояния «ничего не хочу», которое сейчас начнёт накрывать всё чаще.

💡 Но у меня для вас хорошая новость. Есть способ оставаться энергичной, готовой горы свернуть — независимо от того, светит солнце за окном или уже в четыре часа темно. Это не про биодобавки и не про «просто гуляйте больше», а про совсем другой уровень работы с собой.

Завтра, в 15:00 мск, я подробно разберу это на интенсиве «Ничего не хочу».

Жмите на ссылку и присоединяйтесь — а в подарок за регистрацию заберёте 1000 рублей и мою медитацию «Место силы»: https://clck.ru/3VyEYw

Реклама. «ООО «Институт психологии и психосоматики»» ИНН 7720894724 erid: 2VtzqxgUU5i

У этого состояния даже нет названия. Но вы его точно знаете 💯

Это когда вроде бы всё нормально. Не болеешь, не в кризисе, не случилось ничего страшного.

Но при этом ничего не хочется.
Не хочется готовить любимое блюдо. Не хочется звонить подруге, хотя соскучилась. Не хочется даже того, что раньше приносило удовольствие — сериал, книга, прогулка.

Просто сидишь и думаешь: «а зачем» 🤷‍♀️

И вроде бы силы есть — руки-ноги работают, дела делаются. Но какого-то внутреннего огонька, того самого «хочу», больше нет. Как будто он потихоньку выключился, а вы даже не заметили момент, когда это случилось.

А ещё в этом состоянии обычно и деньги ведут себя странно. Работаешь вроде как обычно, а накопить не получается. Тратится на что-то непонятное, необязательное, а потом сидишь и думаешь: «и на что я всё это потратила».

Вот это ощущение — когда энергии нет, желаний нет, а деньги утекают сквозь пальцы — знакомо очень многим. И это не лень, не характер, не «просто настроение». У этого состояния есть вполне конкретная причина.

Узнали себя? Поставьте 🔥, если да — расскажу, откуда это берётся и, главное, что с этим делать.

💊❌ Избавляемся от головной боли и мигрени без лекарств

Знакомо это состояние, когда голова начинает болеть в самый неподходящий момент? Нужно сосредоточиться на важном деле, а мысли путаются, виски сдавливает, и единственное желание — лечь в тёмной тихой комнате и ни о чём не думать.

А если боль приходит часто, это отнимает не только время, но и силы жить полной жизнью, ведь никогда не знаешь, когда накроет в следующий раз.

🔬 С точки зрения новейшей психосоматики, головная боль и мигрень чаще всего связаны с конфликтом интеллектуального самообесценивания — внутренним ощущением «я недостаточно умна/сообразительна/компетентна», которое человек может даже не осознавать напрямую.

В своей практике я видела десятки таких случаев — от школьников перед контрольными до взрослых людей на ответственных должностях, которые мучились головными болями годами, и никакие таблетки уже не помогали.

💡 Но как только мы находили этот конкретный конфликт и прорабатывали его правильным образом — боль уходила буквально в течение пяти минут и больше не возвращалась.

Мои дорогие, именно такие механизмы я собрала в «Аптечке скорой помощи» — психосоматической, где в видеолекциях подробно разобраны самые частые болезни и недомогания: аллергии, проблемы с ЖКТ, щитовидная железа, насморк, головные боли и многое другое.

Эта аптечка прекрасно сработает и для вас, и для ваших близких. Один раз усвоив эти знания, вы буквально разложите по полочкам причины большинства недомоганий — и будете точно знать, что с этим делать.

Приобрести аптечку можно по ссылке: 🔗 https://lp.elenakotova.online/psihosomatika_aptechka

Реклама. ООО «Институт психологии и психосоматики»» ИНН 7720894724 erid:2VtzqusK6tt

Это удивительно, правда? 🤩

Точно также вы удивитесь сегодня в 15:00 мск, только по поводу своего здоровья на практикуме «Шокирующие результаты психосоматики» 😳

Ссылку выложу ближе к старту, не пропустите, мои дорогие ❤️

Здорово, что откликнулись 🔥 Продолжаю

Вижу, ваши реакции на историю с той девочкой за завтраком — значит, тема действительно важная. Тогда продолжу.

Вот что мало кто знает: тело никогда не ломается просто так. У каждого симптома — своя логика, свой смысл, своя история. И чаще всего эта история начинается не в моменте, когда появился насморк или заболело горло, а немного раньше — в том, что человек пережил, почувствовал, но не смог выразить словами.

Ангина, аллергия, боли в суставах, проблемы с ЖКТ — у каждого из этих состояний есть своя, вполне читаемая карта причин. Как только вы её видите — пропадает ощущение «вечно я болею не вовремя» и появляется понимание: «а, вот почему 💡».

📆 Завтра, 17 сентября, в 15:00 мск я в эфире разберу самые частые болезни и недомогания — детально, по каждой отдельно: откуда они на самом деле берутся и что с этим делать.

Назовем его «Шокирующие результаты психосоматики!», потому что это реально будет шок-контент 😱

Регистрация не нужна — просто поставьте себе напоминание в календаре, чтобы не пропустить.

Продолжаем? Ставьте 🔥, если хотите, чтобы я разобрала конкретные примеры уже здесь, в канале, до эфира.

История с завтрака, которая не даёт мне покоя

На днях была в поездке, завтракала в отеле. За соседним столиком — семья, мама с дочкой лет семи. Девочка то и дело чихала, шмыгала носом, сморкалась.
А мама, глядя на неё, вздыхала: «Ну вот, приехали в отпуск — и опять сопли. Вечно у тебя так, стоит только куда-то поехать».

Я молчала, просто завтракала. Но внутри — знаете, как это бывает — сразу включился профессиональный взгляд. Потому что я точно знаю: эти сопли появились не «опять» и не случайно. У них есть абсолютно конкретная причина, о которой мама даже не подозревает.

И вот что меня зацепило: если бы она знала эту причину, вся картина изменилась бы. Не было бы раздражения, не было бы этого «вечно ты». Было бы понимание — и, что важнее, конкретные шаги, как помочь ребёнку быстро прийти в себя и не испортить долгожданный отпуск.

Знаете, сколько раз в жизни мы злимся на тело — своё или ребёнка — вместо того, чтобы просто услышать, что оно пытается сказать?

Насморк, ангина, аллергия, боли в суставах, проблемы с ЖКТ — за каждым из этих состояний стоит своя, вполне понятная логика. И когда вы её знаете, вы перестаёте воевать с телом и начинаете с ним договариваться.

Хотели бы узнать больше, продолжать? 😉

🔥, если да

Странный факт, который я вычитала и не могу отпустить

Сегодня наткнулась на исследование и весь вечер хожу под впечатлением.

Оказывается, наш мозг физически не может отличить реальное воспоминание от воображаемого сценария — если вы достаточно ярко его представите. То есть когда вы прокручиваете в голове разговор, который ещё не случился, тело реагирует так, будто он уже происходит: меняется пульс, напрягаются мышцы, выделяются те же гормоны.

Получается, наш мозг — немного наивный актёр. Ему всё равно, реальность это или воображение, лишь бы драма была убедительной.

Но у этого есть и обратная, приятная сторона. Если мозг одинаково реагирует и на реальное, и на воображаемое — значит, можно осознанно «подсовывать» ему хорошие сценарии. Вспомнить в деталях момент, когда было по-настоящему хорошо: чей-то смех, вкус любимой еды, объятия — и тело отзовётся почти так же, как в тот самый момент.

Я вот сейчас, пока писала этот текст, вспомнила один разговор пятилетней давности, который до сих пор греет. И почувствовала это почти физически.

А у вас есть такое воспоминание, которое можно доставать, когда хочется немного тепла?

Поделитесь в комментариях — может, кто-то вспомнит что-то похожее у себя 🌿

😱 А вы знали, что выздоровление иногда пугает больше, чем болезнь?

Звучит странно, но это правда, и вот почему.

🧠 Наша психика устроена так, что любые перемены — даже те, которые сделают нас счастливее и здоровее — воспринимаются как угроза стабильности. Знакомая, пусть и неприятная ситуация кажется безопаснее, чем неизвестное «после изменений».

Именно поэтому так много людей искренне хотят быть здоровыми — но так и не приходят к этому. Не потому что ленивые. Не потому что слабовольные. А потому что где-то внутри срабатывает древний механизм: «стой, не меняйся, так безопаснее».

Узнали себя? Или, может, кого-то из близких, кто говорит «хочу похудеть/бросить курить/начать лечиться», но раз за разом откладывает?
Хорошая новость: как только Вы видите этот механизм — он перестаёт быть невидимым врагом. С ним можно работать.

⚠️ Я подробно разбирала эту тему на одном из эфиров курса «Здоровая жизнь» — честно, с примерами из реальной практики.

🎬 Если пропустили — трансляция сейчас доступна, запускайте в удобное время: https://psychosomatic-ekotova.ru/klizma

А в голове? 🤔

Мы все такие правильные: моем полы, протираем пыль, пьем детокс-соки. Но при этом годами таскаем в черепной коробке старые, заплесневелые установки из серии:

❌ «В моем возрасте колено не может не болеть»
❌ «ЖКТ — это наследственное, у бабушки тоже так было»
❌ «Без таблеток я не выживу»
Этот хлам весит тонны и буквально блокирует ваше выздоровление. Пора это всё... смыть! 🧬

Сегодня в 15:00 по Мск устраиваем массовую очистку сознания!

Будем вымывать медицинский мусор и загружать в голову чистую, рабочую инструкцию к вашему телу. Обещаю: после эфира вы почувствуете такую легкость, будто сбросили невидимый рюкзак с камнями.

📍 Ставьте напоминание на 15:00! Такого вам не расскажут в поликлинике.

А вы сегодня поговорите со своим симптомом?

Звучит странно, да? 😊

А между тем, именно этим мы сегодня и займёмся на первом дне курса «Здоровая жизнь».

Смотрите, у каждой из нас есть та самая боль, которая возвращается снова и снова. Голова, спина, желудок, сердце — неважно, где именно. И мы обычно относимся к ней как к врагу: терпим, глушим таблетками, злимся, что она опять пришла не вовремя.

А что, если попробовать иначе? Что, если этот симптом на самом деле пытается что-то сказать — и просто ждёт, когда мы наконец захотим его услышать?

Сегодня на эфире мы сделаем именно это — проведем практику «Разговор с симптомом». Не метафорически, а по-настоящему: вы выберете свой симптом и попробуете услышать, о чём он вам говорит.

Многие после этого упражнения смотрят на своё тело совсем другими глазами.

Ещё поговорим о том, как расшифровывать послания тела в целом, почему привычное лечение иногда не работает, и в чём может быть ваш собственный путь к здоровью.

Вы ещё успеваете зарегистрироваться и присоединиться — начинаем сегодня в 15:00 мск 🔻

Жмите сюда: https://lp.elenakotova.online/healthy_life3

Завтра, кстати, день ЗДОРОВЬЯ на нашем 3-х дневном онлайн-курсе «Здоровая жизнь» 🌿

И только посмотрите, какой насыщенный и полезный день вас ждет 👆

Вы еще не с нами? Скорек присоединяйтесь — завтра в 15:00 мск все начнется 🌪️

Жмите сюда: https://lp.elenakotova.online/healthy_life3

В том, что понедельник наступил, есть один плюс

Знаю, знаю — понедельник обычно не самый любимый день недели 😅

Но эта неделя будет особенной. И я даже рада, что она уже наступила!

Потому что завтра стартует наш бесплатный трёхдневный курс «Здоровая жизнь» 🌿

Три дня, три сферы — здоровье, отношения и деньги. Разберём, что на самом деле стоит за частыми недомоганиями, куда утекают финансы, и как снять напряжение, которое годами мешает теплу с близкими.

📅 Старт завтра, в 15:00 мск.

Если ещё не зарегистрировались — самое время, ждать осталось совсем недолго: https://lp.elenakotova.online/healthy_life3

У вас тоже так, мои дорогие?

Я календарь переверну… и вижу там «Здоровую жизнь»!🌿

Помните, я обещала вам классные и полезные события в сентябре? Пришло время рассказать о первом.

🗓️ 8, 9 и 10 сентября, в 15:00 мск, проведу бесплатный трёхдневный онлайн-курс «Здоровая жизнь» — про здоровье, деньги и отношения с близкими в комплексе.

Три дня, три темы, и всё это через психосоматику — потому что именно она первым делом сигналит нам о том, что пора что-то менять.

🎁 А ещё я приготовила для вас особый подарок за регистрацию. Такого раньше не было вообще — ни разу, никогда.

Что это — пока интрига 😏

Скорее переходите на сайт, регистрируйтесь — и всё увидите сами: https://lp.elenakotova.online/healthy_life3

📚 Сегодня особенный день. Кто-то из вас, возможно, держал сегодня за руку своего ребёнка или внука по дороге в школу — с букетом, с волнением, с этим особым чувством нового начала.

А кто-то, как и я, в школу уже давно не ходит.

Но знаете что? В душе каждой из нас по-прежнему живёт та самая девочка с бантами и жаждой знать всё на свете. Та, что поднимала руку первой. Та, что могла часами разглядывать что-то новое и удивляться. Та, для которой каждый день был поводом узнать что-то, чего вчера ещё не знала.

С возрастом мы часто эту девочку прячем подальше — за делами, усталостью, «мне это уже не нужно». А зря. Потому что именно она — источник нашей живости, гибкости и интереса к жизни.

Сегодня — отличный повод вспомнить о ней. Погладить по голове, улыбнуться ей и пообещать: я не дам тебе заскучать.

А я, в свою очередь, буду и дальше делиться с вами знаниями — о здоровье, отношениях, деньгах, о себе и своих ресурсах. Уже готовлю для вас интересные встречи в сентябре — так что скучать точно не придётся 🌷

С Днём знаний, мои дорогие! Пусть тяга к новому останется с нами навсегда.

Сегодня лето уходит на цыпочках

Знаете, я вот подумала: лето никогда не заканчивается громко. Оно не хлопает дверью. Оно уходит тихо, как гость, который допил чай, встал, аккуратно задвинул стул — и вот его уже нет, а ты ещё сидишь и не сразу замечаешь тишину.
Сегодня 31 августа. Последний день лета.

И я вспомнила одну вещь из детства. Каждый год в конце августа бабушка доставала банки с вареньем — те самые, что закатывались всё лето, — и говорила: «Ну вот, теперь у нас есть кусочек лета на всю зиму».

Тогда я не понимала, о чём она. А сейчас понимаю прекрасно.
Лето действительно можно «законсервировать». Не в банке, конечно, а в себе — в теле, в памяти. В том, как пахла трава после дождя. В том разговоре у костра, который тянулся до утра. В том дне, когда вы ничего не делали и это было прекрасно. В том, как смеялись до слёз непонятно над чем.

Вот сейчас, прямо сегодня, у вас есть минутка — закройте глаза и вспомните одно мгновение этого лета. Не обязательно яркое. Может, самое обычное: чашка кофе на балконе, музыка в наушниках по дороге домой, разговор с кем-то родным.
Это и есть то самое варенье. Ваше личное, невидимое, но настоящее.

Осень впереди длинная. Но что-то в этом даже красиво — новый сезон всегда начинается с благодарности старому.

Какое лето было у вас в этом году? Расскажите одним словом или одной картинкой в комментариях 🍂

Кукушки массово улетают. А ваша?

Прочитала сегодня новость от биологов: в сентябре Москву ждёт массовый отлёт кукушек.
И знаете, мои дорогие, первая мысль была вовсе не про птиц 🙃

Потому что если честно — у многих из нас кукушка последние месяцы и так на низком старте. А тут ещё и осень подоспела: традиционно самая тревожная пора, когда фон и без внешних поводов ползёт вверх. Плюс новости, которые, будем откровенны, легче не становятся.

Так что кукушки наши рискуют отлетать всё чаще. И это не шутка, хоть и звучит смешно.
Но у нас есть преимущество перед птицами — мы можем позаботиться о себе сами, а не просто улетать при первых признаках тревоги.

Как именно — я подробно рассказала на практикуме «СТОП ПАНИКА» 🛑.

Трансляцию ещё можно успеть посмотреть — но доступ закроется уже завтра: https://psychosomatic-ekotova.ru/stoppanika