Миндальные мамы: как родители передают детям нездоровое отношение к еде

Термин "миндальная мама" появился в 2022 году после шоу, где мать рекомендует голодной дочери, которая съела за день только половинку миндаля, "съесть ещё парочку, только медленнее их жевать".

"Миндальная мама" — та, которая помешана на нездоровом похудении (и, вероятно, страдает орторексией), и навязывает этот образ жизни детям. Конечно, эта проблема существовала задолго до появления термина, но сейчас на неё стали обращать больше внимания.

Важно понимать, что "миндальные мамы" — жертвы пропаганды нездорового похудения и зачастую не понимают, что делают не так.

Как распознать "миндальную маму"?

▪️Она активно пропагандирует похудение, зациклена на нём и на своём весе

▪️Делит еду на хорошую и плохую, может использовать всевозможные добавки, сидеть на экстремальных диетах

▪️Впадает в ужас от перспективы поправиться; если поправился ребёнок — стыдит его за это

▪️Комментирует внешность: свою, детей, окружающих; осуждает их за "недостаточно здоровый" образ жизни

▪️Транслирует установки по типу "зашей рот и не ешь", "миг радости — плюс килограмм на бёдрах", "главное в жизни — быть худой"

▪️Чрезмерно контролирует рацион ребёнка: может запрещать сахар, предлагать выпить воды во время голода

▪️Если ребёнок уже вырос и живёт отдельно, может "лезть в тарелку": постоянно уточнять, что он(а) ест, как готовит; отпускать комментарии "как надо"

К чему это приводит?

К сожалению, чаще всего — к появлению у детей расстройств пищевого поведения и / или орторексии по родительскому примеру.

Дети, которые растут в диетической культуре, не только перенимают пищевое поведение родителей, но и привыкают критиковать себя, комментировать свою и чужую внешность в негативном ключе.

Важно понимать, что детский и подростковый организм — растущий, он меняется, и требования "немедленно похудеть" только увеличивают стресс и способствуют, напротив, набору веса.

Почему только мамы, если папы тоже могут негативно влиять?

Это справедливо, мы согласны. Немало случаев, когда отцы, страдающие орторексией, жёстко прессуют детей на тему веса и питания.

Скорее всего, термин включает именно матерей потому, что пропаганда похудения и осуждение внешности чаще направлены на женщин.

Что делать?

В случае, если дети несовершеннолетние, повлиять на родителей они могут в меньшей степени, чем взрослые. Важную роль играет просвещение: если подросток будет понимать, что такое РПП, он(а) сможет хотя бы обратиться за помощью.

Если дети уже взрослые, а "миндальная мама" (или папа, или оба) продолжают попытки контроля — встаёт вопрос о границах и, возможно, увеличении дистанции.

Никто (даже родители) не может комментировать вашу внешность / тело и лезть в вашу тарелку!

А что делать, если у ребёнка (например, дошкольника или подростка) есть трудности с весом?

В любом случае, тактика "миндальной мамы" будет абсолютно деструктивна.
Здесь нужны не срочные диеты под угрозами, ругань и чрезмерный контроль, а напротив, бережность, мягкость и поддержка — со стороны как родителей, так и врачей.

Обнимаем ❤️
#расстройство #рпп #полезное