Психолог | Оксана Мушникова

27 сентября во Дворце на Яузе я побывала на первом показе обновлённого спектакля в театре «Кашемир» - «Море-Океан» по мотивам одноименного романа Алессандро Барико.

Настраивать зрителей на предстоящую историю начали ещё в фойе: небольшой фуршет, фотозона с фотографом и живая музыка.

В зале первым делом обращает на себя внимание необычная организация пространства сцены. Слева - двухэтажная конструкция с комнатами таверны, справа почти пусто: улица, побережье, море. У меня это сразу вызвало ощущение противопоставления: замкнутость, закрытость и ограниченность против свободы.

Море, похоже, здесь вообще один из героев. Довольно реалистичный шум волн временами буквально создаёт ощущение той самой морской бесконечности.

Звук в этой истории играет особую роль. Мое профессиональное внимание психолога с первых минут захватила история девушки, которая приезжает в таверну по совету доктора, чтобы излечиться от страха перед пугающими звуками, напоминающими о прошлом. И следующие 1 час 50 минут без антракта я наблюдала за своеобразной терапией жизнью и морем. Не буду спойлерить и рассказывать, во что вылилась эта терапия.

Сам спектакль достаточно условный, персонажи порой говорят о себе в третьем лице, произнося авторский текст. Костюмы продолжают характеры героев: чего стоит одна только шляпа со свечами у странного художника, который пишет белые холсты и ищет глаза у моря.

Юмор в этой постановке вовремя разбавляет трагедию. Но есть и достаточно тяжёлые сцены, например, с первой возлюбленной Адамса.

Интересно, что её и женщину, которая появляется в жизни Адамса позже, играет одна актриса. Я увидела в этом мысль о том, что иногда любовь может вернуться к нам в другом человеке. Но что делать дальше - принять ее или застрять в прошлом - не самый простой выбор, и герою предстоит его сделать.

Для меня «Море-Океан» оказался спектаклем об ограничениях и свободе, преступлении и наказании. И в конце концов - о том, что победит: любовь или месть?

Не за всеми смысловыми поворотами, признаюсь, было одинаково легко следовать. Этот спектакль должен понравиться тем, кто любит глубокие, многословные философские истории.
По итогу осталось ощущение лёгкой печали. Люди встречаются и расстаются, любят, мстят, прощают. Старые истории заканчиваются, на их месте начинаются новые. А из зала я вышла с очень простой мыслью: только море вечно.

Благодарю за приглашение сообщество Московские блогеры МоскваЛюблю , где всегда много интересных предложений и его куратора Наталью Анисимову

#moskvalublu #МоскваЛюблю #ТеатрКашемир #МореОкеан

Это мы как-то летом сходили с крестницей в музей кукол. Куколка в музее куколок.

Ну и кстати, если вы вдруг не видели меня в кукольном обличии - то вам к нам на спектакль 28 сентября. Ух, какая я там кукла, какие мы там куклы!

https://www.studio-otragenie.ru/afisha/kabare-diego-vilaske/

Опрос выше показал, что многие подозревают у себя тревожность.

Поэтому поделюсь опросником с доказанной надежностью, который широко используется в психологической практике. Позволяет выявить уровень тревоги и депрессии

Самые смелые могут поделиться своими результатами в комментариях.

Ну и напомню: до конца лета у меня действуют спеццены на консультации по темам, связанным с тревогой, депрессией и стрессом. В этот вагон не то что запрыгнуть — можно успеть спокойно зайти.

#диагностика

И раз у меня тут зашел разговор про тревожность, хотелось бы понять, насколько актуальна эта тема

«Меня все бесят»⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Часто так говорят в понедельник, не правда ли? Привет всем, кто в офисах. В моей жизни давно нет ежедневной офисной рутины, но сегодня эту фразу несколько раз услышала от тех, у кого она есть.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
И по случаю хочу пару слов сказать о том, как умеет маскироваться тревога. О да, иногда это раздражение.⁣⁣⠀
Мы привыкли представлять тревожного человека примерно так: он чего-то боится, переживает, накручивает себя.⁣⁣⠀
Но это не всегда и не обязательно так.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Бесили ли вас когда-нибудь коллеги, которые слишком долго отвечают? А человек, который впереди ооочень медленно идёт? Или, любимое — глупые вопросы?⁣⁣⠀
И вроде бы есть некая проблема во всех этих людях, но…⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Но иногда стоит выдохнуть — и внезапно оказывается, что коллеги не стали быстрее отвечать, не научились читать мысли, а раздражают почему-то сильно меньше.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Когда нервная система долго находится в напряжении, переносить дополнительные раздражители действительно становится сложнее. То, что в спокойном состоянии прошло бы почти незамеченным, может вызывать бурную реакцию.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Конечно, это не значит, что за любой раздражительностью скрывается тревога. Иногда люди правда бесячие.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Но если в последнее время раздражать начало практически всё, я бы присмотрелась не только к окружающим, но и к собственному состоянию.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Вряд ли дело в том, что мир внезапно стал особенно невыносим. Возможно, вам сейчас просто тяжело его выносить.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Как началась ваша рабочая неделя? Есть ли признаки тревоги, раздражения? 😤 Или вы в полном дзене? 🧘🏻‍♀️

⚡️ 👓 Я стала куратором профессионального журнала, и у нас вышел первый номер
⁣⁣⠀
Тут есть мои коллеги, поэтому знайте: почитать выпуск можно по ссылке «В поисках чуда».⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Как я докатилась до жизни такой? 😂⁣⁣⠀
Уверена, баланс важен во всём. И в любой профессии тоже: иногда берёшь, иногда отдаёшь.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Да, консультации, супервизии, группы и тренинги — это моя работа. Любимая, но всё же работа, и делаю я её не бесплатно. При этом искренне верю, что часть знаний должна оставаться абсолютно доступной для всех. Например,⠀потому что это помогает развиваться всему профессиональному сообществу.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Ну и христианскую десятину никто не отменял.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Вчера вышел первый выпуск электронного издания Ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков «В поисках чуда». Это полностью некоммерческий проект. Я рискнула и согласилась стать его куратором и главным редактором.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Тема первого выпуска — «Как это выглядит на практике?». В нём — история развития ОРКТ в России, статьи о работе с прошлым и хронической болью, интервью с Крисом Айвсоном, материалы о жизни Ассоциации и не только.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Такая вот моя десятина — скромный вклад в развитие и популяризацию подхода. Хочется, чтобы хорошие статьи, интервью и идеи не терялись в бесконечной ленте чатов Ассоциации, а оставались под рукой и приносили пользу тем, кому они действительно нужны.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Раз уж сегодня заговорили о том, чтобы делиться, напомню и о другой хорошей новости.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
До конца лета у меня продолжают действовать специальные цены на консультации (подробнее тут). Если вы давно думали начать работу, возможно, сейчас как раз подходящий момент, запись @KsanYurna
⁣⁣⠀
PS: фото с конференции Европейской ассоциации ОРКТ во Флоренции, 2019⁣⁣⠀

Сегодня спонтанно устроила себе грин офис.

Консультации так вести не очень удобно, а вот для «закадровой» работы идеально!

Кстати, знаете про модное понятие «джоб крафтинг»? Это когда в повседневную работу, от которой человек подвыгорел, вносятся некоторые изменения (новые задачи, новый способ их выполнения, поиск для себя новых мотиваций и смыслов и даже изменение физического места работы) без смены работодателя.

Вот, по-моему мне удалось немножечко закрафтить свою работу.
Напомню, такие штуки бесценны в профилактике выгорания.

А если вам уже мало профилактики, то приходите на консультации. Еще раз напомню, что этим летом у меня есть на них особые условия (подробнее парой постов выше). Запись в личных сообщениях @KsanYurna

11 июля я попала на очень необычную премьеру спектакля в @sdart_teatr

Сейчас эмоции улеглись в слова, и поэтому спешу поделиться. ⁣⁣⠀
«Странная история Джекила и мистера Хайда» разворачивается ещё в фойе: пока зрителей провожают в зал, представление начинается.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Грот-зал совсем небольшой - всего два зрительских⠀ряда, а остальное пространство заполнено происходящим. Мне повезло сидеть в первом ряду по центру. Когда видишь персонажей вот так, на расстоянии вытянутой руки, создается ощущение, что ты не зритель, а невольный свидетель событий, возможно, даже их участник.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Особенности зала стоит учитывать при выборе места. Подозреваю, если сидеть дальше от центра, может не быть такого великолепного обзора. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Декорации практически не меняются. Переходы между сценами, смена настроений и состояний героев подчеркиваются светом и музыкой.⠀Но они здесь только помогают. Актерская игра настолько выразительная, что, думаю, даже без музыки и света⠀спектакль не потерял бы своей силы.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Больше всего меня впечатлила работа Андрея Харенко. Он играет и Джекила, и Хайда, и делает это так, что трудно узнать в этих двух персонажах одного актёра. Конечно, смена костюма помогает. Но гораздо сильнее работают точно найденные пластика, мимика, голос и, главное - внутренне состояние. Перевоплощения происходят на глазах зрителя, при этом остается ощущение, что Джекил и Хайд - действительно два разных человека.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Режиссер Глеб Черепанов в описании спектакля обещает, что будет страшно и смешно одновременно. Именно эти эмоции я испытывала во время преображений Андрея Харенко. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Кстати, по поводу переодевания - режиссер не всегда скрывает этот процесс. Да что там переодевания… В какой-то момент нам буквально открывают все шкафы со скелетами. И я поймала себя на странной мысли: чем больше понимаешь, как устроено театральное перевоплощение, тем сложнее загадка, что при этом происходит внутри самого героя.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Отдельно хочу отметить Марию Киселёву. Она почти не говорит. Её главный инструмент - пластика. Персонаж Марии - мистическая сущность, материализация внутреннего расщепления, которое постепенно захватывает Джекила. Сцены с её участием были по-настоящему жуткими и очень красивыми одновременно.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Персонаж Евгения Полякова появляется хоть и не так часто, но производит впечатление островка стабильности в этом нарастающем хаосе. И тем сильнее работает режиссёрское решение в финале, связанное с Уотерсоном. Не буду спойлерить, но именно после этой сцены мне захотелось мысленно ещё раз пройти весь спектакль с самого начала. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Спектакль постоянно меняет язык общения со зрителем. Здесь драматические сцены сменяются пластическими, слова уступают место движениям, а потом снова возвращаются. И это выглядит очень естественно.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Если вы любите исключительно классический драматический театр и не воспринимаете пластику как самостоятельный язык, я не рискну рекомендовать вам эту постановку. Тут пластика рассказывает историю не меньше, чем текст.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Ну и, конечно, меня привлек психологический театр. Мне всегда было интересно, какие процессы происходят в душе у человека, наверное это и привело много лет назад в профессию. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
«Странная история…» для меня о том,⠀что чем сильнее мы пытаемся уничтожить собственную тёмную сторону, тем больше сил ей отдаём. И в какой-то момент она настолько насыщается этой энергией борьбы, что начинает жить собственной жизнью.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Если вам тоже интересно исследовать внутренний мир человека, эта постановка даст богатую пищу для размышлений.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Благодарю за приглашение Екатерину Ядыкину и сообщество @moskvalublu2017
⁣⁣⠀
#moskvalublu #moskva_lublu⠀#шди #школадраматическогоискусства