Евгения Андреева | гештальт-подход

Начала смотреть «Wanderlust».

Длительный брак, в котором есть любовь, но плохо с сексом. И вот они принимают решение (больше с ее подачи) открыть отношения и встречаться с другими.
Что располагает: открытость в том, чтобы говорить друг с другом о происходящем там вне семьи. Чувствуется, что они любят друг друга.
Но нерва нет. Причем даже вот эту затею они очень спокойно и аккуратно обсуждают.
Все выглядит вполне оптимистично и волнующе. Взгляд на партнера как на того, у кого есть что-то отдельное и того, кто привлекателен для других и сам чувствует влечение к другим, но выбирает супруга - в этом появляется дистанция, а значит возможность устремится друг к другу, преодолеть расстояние. Вспомним Кернберга и свой жизненный опыт - это правда поддерживает влечение.
Героиня делится замешательством со своим терапевтом: продолжать ли дальше?
Терапевт отмечает, что кажется все идет хорошо - поддерживая один аспект ее переживания. Но в сомнениях слышит поиск внешнего одобрения. Возможно, это и правда та.
Но так может проявится и внутренний конфликт героини.
Вполне естественно сомневаться: когда мы выбираем, даже если этот выбор нас радует, он же не убирает последствий: мы от чего-то отказываемся и у этого свои последствия.
Пока тревоги, связанной с тем как происходящее повлияет на эту пару у них самих как-будто нет. Они очень уверены в надежности своего союза…
И ещё, чего пока не замечаю:
Сексуальное охлаждение показано как нечто естественно связанное с привычкой и длительностью брака. Нет эмоционального контекста, каких-то межличностных переживаний.
Выглядит так, что у них всё в порядке, но есть разница в сексуальных предпочтениях. Но она возможно была и раньше? Так что же произошло?
В этой паре нет агрессии. Она не показана. И тут как-будто важное отсутствует.

Есть любовь и есть симптом, для которого выбрано творческое решение. Но ненависти нет! А ведь это так важно..

Смотрю дальше…

Я его нашла!

Смотрела давно этот сериал, и меня очень впечатлила сессия с психотерапевтом, которая там показана.

А потом пыталась найти и никак. Знаете, когда не помнишь ни имени героев, ни актеров, ни страны, ни названия...
И еще у тебя пока нет нейросетей.

Помнила, что это история о супружеской паре. Середина жизни. Она психотерапевт и ходит на терапию.

6 серий. Перевели "Страсть к приключениям"

Я буду пересматривать и здесь писать о нем.

Так уж и быть скрою свои впечатления, чтобы не было спойлеров. На случай если вы захотите смотреть его.

Когда терапевт выбирает работать в диалогическом подходе, наверное у него могут быть романтические надежды. Пусть не всегда осознанные.

Например, что можно быть замеченным и значимым для клиента в своей субъектности. Если кратко: видимым как личность - отдельная и индивидуальная.

А реальность такова, что большую часть работы находишься рядом с тем, кому субъект не нужен, а нужен селф-объект.

А тебе, чтобы оставаться в терапевтической позиции, субъектность поддерживать необходимо. Потому что без этого «хорошим селф-объектом» не стать…

В общем, смотрите ролик. В нем я отвечаю на вопрос:

«ЕСЛИ БЫ Я ОБЪЯСНЯЛА КЛИЕНТУ ЗАЧЕМ ЕМУ ВЫСТРАИВАТЬ ОТНОШЕНИЯ С ТЕРАПЕВТОМ, КАК БЫ Я ЭТО СДЕЛАЛА?»

Дорогие друзья!
Я разместила свою лекцию про зов бытия, которую прочла в апреле в Москве.
Всегда интересующий меня вопрос - как жили свою человеческую жизнь те великие философы и мыслители экзистенциализма, как творили и создавали концепты философии, сколько было в этом решимости и отваги!!
На этот раз говорю про зов совести и банальность зла!
И как же это актуально! В мире, где внешняя реальность может раздавить твой дух, как слышать свой зов, как не слиться с толпой в яростном героизме или «правильном выполнении своей работы»..

Почти два часа говорю без конспекта, поэтому не обессудьте), мысль текла, иногда возвращаясь, делая петельки)

https://youtu.be/YbA7FbRrct0?si=o8_qKXedX26gBGp6

#говорю

Ролики живут своей жизнью.
Все временные лимиты нарушены! Категоричности больше не становится!

Вот в такой атмосфере легкой критики и недовольства собой я записывала ответ на вопрос коллеги:

«ПОЧЕМУ СЕЙЧАС СЛОЖНО НАБИРАЮТСЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ГРУППЫ?»

Что скажете?

#пишу
Вот такой архивный был текст с самого начала страшного и пока нескончаемого события.
А сейчас уже либо научились горевать, либо расчеловечились люди - кажется так...

"Самое сложное, когда не соглашаешься потерять то, что бессилен удержать.
Не соглашаешься, хватаешься, надеешься, истощаешься от этого, депрессуешь, а потом не соглашаешься по новому кругу…

Очевидно, потому что не хочешь лишаться…
Не хочешь или не умеешь горевать…
Или даже в принципе не можешь определить реальные границы своего влияния…

Очень помогло бы наверное, если бы удавалось сохранять свою направленность в «живое» будущее.

Когда знаешь, что пока не наступает смерть, жизнь обязательно соберётся вокруг чего-то дорогого, ценного…возможно другого, чем это было или есть сейчас …но обязательно…

Нет не так.
Ты сам будешь собирать жизнь заново. И совершенно не важно, где ты будешь находиться физически, везде ты будешь, прежде всего, с самим собой.

И ты будешь нанизывать как жемчужинки события, людей, остающихся рядом с тобой и новых, собственные новые идентичности…

Если бы удавалось поверить, что так будет.

И еще если бы удавалось вспоминать, что на самом деле мы не знаем, что нас ждёт.
Ну кроме смерти, уготованной для каждого. И сейчас многие заняты в первую очередь тем, чтобы как-то ее отодвинуть от себя. И это хорошо и супер-важно.

Но пытаясь бесконечно ориентироваться в зашкаливающей неопределённости, мы, разумеется, отталкиваемся от ужасных картинок возможного будущего, которого очень хочется избежать.
А если бы нам удавалось помнить, что мы не знаем, что с нами будет.
И зашкаливающая неопределённость содержит в себе не только печальные и пугающие сцены, но и что-то приятное, что-то очень неожиданно приятное. Что-то с чем совершенно невозможно себя ассоциировать сейчас, а оно может случиться с нами.

Если бы удавалось думать об этом…
Если бы удавалось что-то такое представлять…

Мне кажется я так много раз сказала «если бы», что, конечно, очень отражает мое переживание сейчас. Но давайте, под конец, я немного увеличу градус надежды и скажу «когда».

Когда получается и позволяешь себе ждать для себя хорошей, если не судьбы, так как она треснула или сломалась у многих сейчас или пол года назад, не судьбы, но хорошей полосы, или хорошего периода, или хотя бы трёх эмоционально-безоблачных дней подряд…
Тогда какой-то новый смысл, пусть крохотный и прозрачный, но зарождается…

И знаете, хочется зарождать, создавать, созидать, растить вопреки злу...

вот. несколько скриншотов того как выглядит новая платформа

2 часа сейчас пытался записать рилс... придется буквами - коллеги, важные новости про наш клуб для психологов Фигура:Фон - завтра меняются условия подписки - она станет на 700р дороже и условия доступа к архиву станут пожестче.

Пишу, так как знаю людей которые хотели вступить, но пока не вступили, а еще те кто были в клубе, но хотят вернуться.

Если сегодня вступить то условия будут действовать до сентября следующего года.

Подробно про условия на сайте, а я пока вам расскажу про интересные новости - возможно вы еще не в курсе - мы в этом сезоне пригласили известных психотерапевтов сделать мини-курсы на такие темы которыми они сами сейчас живут и дышат.

Мне кажется получился отличный и очень острый сезон - подробно про темы можно на сайте прочитать - тут пишу “телеграмным” стилем:

- экзистенциальные вопросы в построении практики (Алена Юдина),

- иллюзии и реальность в терапии (Андрей Валамин),

-работа с парой (Наталия Кедрова, Полина Егорова, Диана Козицина),

- тупики в терапии (реляционный аналитик Александр Левчук),

- о пользе слияния (реляционный аналитик и гештальт-терапевт Элина Рыженкова),

- о перверсии (Полина Иевлева),

- нейроотличия (Евгения Этерман),

- почему мы выбираем плохие объекты (Евгения Андреева),

- эстетические идеи гештальт-терапии в реальной работе (Федор Коноров).

Это мини-курсы - по 3-5 встреч - прямой эфир, можно задавать вопросы, сразу обсуждать, а затем по нашей традиции долго “варить” с коллегами в закрытом телеграмм канале клуба.

Напоминаю, нас сейчас 350 человек - начинающие и давно практикующие терапевты из разных городов и стран, больше конечно гештальт-терапевтов, но сейчас уже и значительная часть терапевтов других модальностей.

Еще в этом сезоне придут ученые говорить на сложные психологические темы - Мария Фаликман расскажет о современной гештальт-психологии (не о терапии, а именно о психологии!), а Евгений Осин расскажет о том как ученые исследуют смыслы (которые мы с вами так отчаянно вместе с клиентами ищем и теряем в терапии).

Еще мы пригласили несколько известных иностранных терапевтов - уже согласовали даты, сейчас мы обсуждаем с ними темы - скоро будет анонс. Пока только скажу - там есть очень неожиданные и важные лично для меня и темы и люди.

Еще.

Будет формат открытых супервизий - вы можете представить свой случай, а мы с Евгений дадим супервизию.

Единственный момент - мы щепетильно подходим в этом вопросе к этическим моментам - будем просить вас договариваться с клиентом довольно тщательно.

Мы продолжаем смотреть в режиме стриминга сериал про психоаналитика Пола (In Treatment) - делаем паузы и комментируем его работу.

Продолжаем переводить и делать видео-разборы свежих статьи из гештальт-журналов (сборник МГИ, Gestalt Review, British Gestalt Joiurnal и другие).

Ну и конечно клуб это профессиональное общение. Ежедневное, добровольное, спонтанное.

Оно происходит по поводу тех событий, которые мы проводим, а иногда возникает вдруг само - кому-то захотелось о чем-то спросить коллег или чем-то с ними поделиться.

Кстати, еще одна очень радостная для меня новость - участники создали внутри клуба интервизорскую группу и встречаются после эфиров, чтобы поговорить о них подольше.

Отдельно хотел бы рассказать про то какой стала наша собственная техническая платформа - но понял что словами это описать сложно - нужно видеть - но как говорит наш гениальный программист - “сначала я сделал вам собственный ютуб, а теперь делаю собственный нетфликс” . Поверьте это не преувеличение!)

А маленькая собственная закрытая соц. сеть у нас уже есть, работает и скоро станет еще удобнее.

Свою платформу мы делаем, чтобы быть автономными и поменьше зависеть от всякого - система работает из любой точки мира без ВПН и довольно быстро.

Также своя платформа дает возможность внедрять очень удобные технические “плюшки” - например из свежего - быстрый аудио стриминг любой записи с заблокированным экраном телефона. Ну и тому подобное.

Все же не удержался и несколько скриншотов из новой платформы прикрепляю следующим постом.

Стэй тюнд.

#говорю
В этом рилсе я отвечаю на вопрос:

«ЕСЛИ ТЕРАПЕВТ ИСПЫТЫВАЕТ ОЧЕНЬ ИНТЕНСИВНЫЕ ЧУВСТВА К СВОЕМУ КЛИЕНТУ, ЯВЛЯЕТСЯ ЛИ ЭТО ОСНОВАНИЕМ ДЛЯ ЗАВЕРШЕНИЯ ИМ ТЕРАПИИ С ЭТИМ КЛИЕНТОМ?»

Жду ваших комментариев и новых вопросов о психотерапии и жизни терапевта.

#читаю_или_перевожу

🐈‍⬛️ На случай если вам нравятся списки!

Я тут переводила статью для группы чтения случаев.

Ричард Эрскин «Со-настроенность и вовлечённость: терапевтические отклики на потребности в отношениях»
Attunement and Involvement: Therapeutic Responses to Relational Needs (1998). International Journal of Psychotherapy, 3(3), 235–244.

Ричард Эрскин описывает восемь потребностей, которые могут возникать в близости с другим человеком.

📌В безопасности. Быть уязвимым: говорить о страхах, показывать чувства, просить о помощи — и встречать бережное отношение.

📌В признании нашей значимости. Чувствовать, что наши переживания имеют смысл, потребности заслуживают внимания, а мы сами важны для другого.

📌В принятии надёжным человеком. Знать, что рядом есть тот, на кого можно опереться, у кого можно найти поддержку и защиту.

📌В подтверждении личного опыта. Встречать человека, который понимает нас из собственного похожего опыта. Переживать: «Я не один в этом. Кто-то знает, каково это».

📌В самоопределении. Иметь возможность быть собой: выражать свои взгляды, желания и предпочтения, отличаться от другого и сохранять его уважение.

📌Во влиянии на другого. Чувствовать, что наши слова и поступки вызывают отклик. Что другой может прислушаться, эмоционально отозваться, изменить своё поведение.

📌В инициативе другого. Иногда получать первый звонок, приглашение, вопрос о самочувствии. Чувствовать, что другой тоже хочет контакта и делает шаг навстречу.

📌В выражении любви. Дарить нежность, заботу и благодарность — и встречать открытость этим чувствам.

По Эрскину, эти потребности сопровождают нас всю жизнь. В разные моменты какая-то из них становится особенно важной. Их наличие само по себе не означает слабости или незрелости.

P.S. Из этого можно сделать еще один тест на определение качества ваших отношений)

#говорю

Ну что ж, коллеги! Я жду ваших комментариев и вопросов)

Итак, экспериментальный формат категоричных рилсов начался.

Коллеги, я получила довольно много вопросов, спасибо за ваш интерес!) и пишите еще вопросы!

И вот мой ответ на первый вопрос:

«КАК ОТЛИЧИТЬ КОНТРПЕРЕНОСНЫЕ ЧУВСТВА ТЕРАПЕВТА ОТ ЛИЧНЫХ ЧУВСТВ ТЕРАПЕВТА К КЛИЕНТУ?»

И как вышло, скажите: содержательно и по качеству ролика?

Дорогие коллеги! Профсовет утвердил наше мероприятие!

Приглашаем принять участие в конференции
«Философские основания психотерапии: смыслы, подлинность, эстетика»
Форма участия - доклады, круглые столы, мастерские

Санкт-Петербург 8-9 июня 2027 год очно!! Прекрасная возможность во время белых ночей побывать в красивейшем городе и пофилософствовать на тему психотерапии - про смыслы и ценности, подлинность и свободу, эстетику и этическое!!
Ждём вас!

https://gestalt.ru/conference/filosofskie-osnovaniya-psihoterapii/

Алена пригласила на такую прекрасную конференцию!

В красивом городе будем говорить о философии психотерапии.

Есть задумки у меня, о чем мне хочется рассказать, поговорить с коллегами…

Конференции для меня, прежде всего, не информация, а обмен опытом, возможность встретиться и говорить с коллегами.

#пишу #говорю

Ну и последний пост на сегодня. Но с вопросом!

/ что только не сделает человек (то есть я) лишь бы книгу не писать.../

Все меня одолевает любопыство к рилсам. Может быть я решусь что-то такое экспериментальное записывать на 2 минуты - но что? я только в окно смотрю 30 секунд прежде чем мысль сформулировать).

Но видимо пока я не попробую эту затею, не успокоюсь. Все время нужна борьба с монотонностью жизни, а такие штучки - новизна.

В связи с этим я подумала: был же такой спонтанный проект у меня коротких роликов в ютубе, где я рассказывала разное про терапию, потом вы меня спрашивали о чем-то, и я записывала следующий ролик с ответом на вопрос. А вы меня опять спрашивали, и я опять записывала.

И между прочим наговорили мы на книгу целую!

Сейчас конечно какая-то уйма всякой информации везде, и хорошей много. Но все же. Если вдруг у вас есть какие-то вопросы о терапии, о жизни или о жизни терапевта, то вы мне их пишите. А я буду записывать рилсы с ответами. Диалог, даже такой опосредованный, дает энергию и позволяет формулировать какие-то вещи более ясно. Я так устроена, что мне это важно.

Но рилс - на 2 минуты - так что видимо это будут такие категоричные ответы.😉 Ну или будет так: краткий и категоричный ответ и небольшой развернутый текст здесь в канале.

Ну а если не будете писать, тогда наверное я пойму, что это сейчас не актуально. И займусь чем-то другим, опять таки книга ждет...

Какая Изабель Юппер красивая женщина!

Хочется ее рассматривать. На некоторые лица смотришь и черты лица, цвета как будто идеально ложатся в твое чувственное восприятие.
Может о таком совпадении говорят «приятно глазу».

Еще несколько актрис есть, которые у меня такое же впечатление вызывают…
Может быть эти лица актуализируют какой-то совершенно неосознанный опыт… В общем не хочу искать объяснение, это только все испортит!)

Понимаете меня?)

#пишу

Если впереди тебя ждёт что-то хорошее, это придаёт сил, энергии. Интенциональность, проявляющаяся в повседневных делах и действиях, может быть устремлена к определённому моменту в будущем. И это поддерживает витальность в настоящем.

В депрессивном или субдепрессивном состоянии мы можем ощущать как раз потерю этой интенциональности. Образ будущего либо очень мрачный, либо как будто вообще не появляется. Ведь на то, чтобы его «рисовать» в воображении, тоже нужны психические силы. А у тебя время как будто остановилось и кажется, что наступила вечность - но только это не радует. 

Наступает внутренний коллапс: чтобы выйти из состояния подавленности, нам бы хорошо ощутить какое-то желание и к нему устремиться. А чтобы устремиться, нужны силы. И эти силы как будто появляются тогда, когда впереди уже есть что-то приятное. 

Тут важно уточнить, что, говоря «приятное», я не имею в виду, что это всегда простое, веселое. Может быть и так, но главное, что это что-то, в чем продолжаешь чувствовать ценность и смысл. 
Ведь в депрессивном состоянии смыслы разрушаются.

Это примерно как с усталостью: если ты устал, тебе хочется отдохнуть. Но чтобы отдохнуть каким-то приятным для себя способом, тебе нужно организовать отдых. А чтобы его организовать, нужно опять вложиться, а ты уже устал.

И вот здесь очень пригождается чувствительность к своим состояниям: то, что развивается в терапии. И то, на что люди потом иногда и жалуются, замечая, что им становится сложно игнорировать себя. 

Я бы к чувствительности еще добавила принятие своих ограничений. Потому что иногда человек и чувствует, что силы заканчиваются, но всемогущество подпрыгивает внутри и говорит: «Это что еще такое? Давай дальше жги!»
И так можно немного еще проехать до истощения. 

Так что чувствительность - то есть возможность тонко замечать изменения своего состояния, как физического, так и психического. И плюс принятие ограничений. 

Что дает возможность обнаружить свои нужды и позаботиться о себе, потому что происходит это раньше того момента, в котором ты уже либо «тряпочка, которая просто валяется где-то», либо «оголенный электрический провод»…

А нет, еще третье забыла: еще важно знать свою сепарационную тревогу и мочь ее терпеть или переживать. Потому что любой переход от состояния «сжатой пружины» или активной продуктивности к состоянию расслабленности эту тревогу активизирует…

Пока все.

#пишу

Вчера покупала одному хорошему человеку в подарок пасту для волос. Нашла дорогую, качественную, с рекомендациями. Пришла в салон за ней и спрашиваю: «А как наносить её, чтобы она лучше всего сработала?»

Парень на ресепшен отвечает: «Не могу вам сказать, это очень индивидуально. Вы можете попробовать на сухие волосы, можете на мокрые, можете попробовать побольше нанести, можете сделать эффект мокрых волос или наоборот…»

Да черт побери! Опять нет ясной и универсальной инструкции, опять нужно экспериментировать и искать то, что подойдет именно тебе…

И даже если продукт проверенный, хорошего качества. Это помогает, конечно. Но только частично.

Купила, пережила очередное разочарование. Потом подумала, как это все перекликается с исследованиями доказательности психотерапевтических подходов.

Идея подтвердить что нечто работает - сама по себе хорошая. Но иногда утверждение доказательности подхода, особенно в споре с кем-то, это способ обращения со своими профессиональными сомнениями - снижения, а иногда и отрицания этих сомнений.

Ведь мы имеем дело с очень сложным устройством психики, внутреннего мира человека, к которому напрямую не получить доступ, А значит сомнения о том как все там устроено «на самом деле» в каком-то смысле неизбывны. И даже вера в определенную идею душевного устройства - это только вера, а не то, что «на самом деле» есть.

И получается, что какой бы хорошей, качественной ни была терапия, терапевтическое мастерство, или, давайте назовём это профессионализмом, может состоять, не в том, что мы освоили лучший и самый доказательный подход. Простите, но иногда это совсем не помогает.

А может быть важнее способность терапевта к сонастройке с клиентом? И тогда и чувствительность, и теоретические знания позволяют искать форму присутствия в клиент-терапевтических отношениях, замечать какие-то иногда неявные разрывы, или более явные кризисы в этом процессе. И опять искать способы восстановления?

Если мы в этом процессе экспериментирования чувствуем себя свободно, если признаём его ценность и идем в этот опыт, сохраняя открытость - может быть, именно этим определяется профессионализм терапевта? А не тем, в каком именно подходе он работает: лучший ли это подход, научно ли он обоснован, максимально ли эффективен…