Сегодня на курсе по психосоматике много говорили о том, что возникновение телесного симптома сильно связано с несколькими факторами нашей жизни. Обычно если человек болеет физически, он болеет и психически, а также его социальная сфера тоже подверженна уязвимости.

Чтобы справляться нам очень важно заботиться о себе!
Если кортизол (гормон стресса) завышен, то подумайте о том, как можно помочь себе и не откладывайте это в долгий ящик.

Спросите себя «А как я себя чувствую по всем сферам своей жизни? Нужна ли мне поддержка? Умею ли я отличать свои состояния?не сдержана ли я в своих чувствах?»