Итак, обещанный пост про успешный успех и почему это вредно.

В эпоху инстаграмма и социальных сетей , почти из каждого утюга нам транслируется, что, чтобы быть уважаемым/достойным и тд, ты должен достигнуть успеха, стать миллионером, быть безумно продуктивным и непременно вести успешный бизнес. А быть обычным человеком, жить свою жизнь и не стремиться к каким то особым вершинам и совершениям, это стыдно и недостойно. Феномен «успешного успеха»- это навязанный образ жизни, где успех выглядит как взлётная полоса без турбулентности: всё легко, быстро и исключительно благодаря «правильному мышлению».

И мне это кажется очень токсичным конструктом, который наносит серьёзный урон психике.

Вот 5 причин, почему это вредно:

1. Формирует иллюзию контроля и обесценивает реальность

В соцсетях вам показывают итог (яхта, сделка), но вырезают 3 года долгов, недосыпа и ипотеку. Когда вы сталкиваетесь с реальными трудностями, мозг делает ложный вывод: «Раз у них получилось легко, а у меня нет - значит, я хуже/слабее/недостоин». Это подрывает самооценку и вызывает стыд за естественные падения.
Или вот например какой-то успешный блоггер мама трех ангелочков транслирует свою жизнь - встала, помедитировала, сделала зарядку, приготовила завтрак и непременно красиво его сервировала, потом отвезла ангелочков в сад/школу, поухаживала за собой, красиво оделась и поехала вести свой успешный бизнес, ну и вечером, после того как отработала, сделала с детьми уроки, она и ещё и надела эротичное белье и провела с мужем незабываемую ночь. И обычная мама троих детей, которая не выспалась из-за больного зуба ребёнка, еле встала, кое-как всех накормила, и потом ещё уставшая приползла с работы и нет сил на уроки, думает, я слабая, я плохая мать, ведь люди то вон как могут, а я не могу. Я, конечно, утрирую, но, согласитесь, очень легко себя обесценить в такой ситуации?

2. Убивает внутреннюю мотивацию

Когда вы гонитесь за картинкой успеха (деньги, статус, лайки), вы перестаёте слышать свои истинные желания. Вы двигаетесь не «к себе», а «к штампу». И такая внешняя мотивация быстро истощается, потому что планка успеха постоянно поднимается (ты заработал миллион, «успешный сын маминой подруги» заработал два, и, вместо того чтобы радоваться своему успеху, опять происходит его обесценивание ).

3. Провоцирует синдром самозванца и тревогу

Постоянное сравнение с отфильтрованными версиями чужих жизней создаёт хроническое чувство «я недостаточно хорош», что ведёт к глубинному убеждения про никчемность. Даже достигнув цели, вы не чувствуете радости. А это прямой путь к тревожным расстройствам и выгоранию.

4. Обесценивает процесс и «обычные дни» и катастрофизирует ошибки

Успешный успех продаёт идею, что жизнь - это череда громких побед. Но 90% любой жизни — это рутина, ожидание, ошибки и маленькие шаги. Когда вы не цените этот «скучный» процесс, вы теряете способность радоваться текущему моменту (помните про «здесь и сейчас»?). Жизнь превращается в бесконечную гонку, где нет финиша, а ошибки воспринимаются не как обычный нормальный этап на пути к достижению цел, а как катастрофа и нет мне прощения.

5. Стигматизирует усталость и базовые потребности

В культуре успешного успеха отдых = слабость, а просьба о помощи = непрофессионализм. Это вступает в жёсткий конфликт с психологией разрешения на лень, о которой я писала на днях. Организм не обмануть: без восстановления вы сломаетесь, а идеология скажет, что это вы «недостаточно старались». Это замкнутый круг вины.

Если посмотреть на ваше Колесо баланса через эту призму — вы увидите, что «успешный успех» перекашивает его в одну сторону (Карьера/Финансы в ущерб Здоровью и Отдыху). А психологически здоровый подход — это равномерно надутое колесо, где есть место и провалам, и отдыху, и простым радостям)

Но! Стоит различать стремление к успешному успеху и здоровые амбиции, и об этом будет следующий пост 😀

#моймарафон #день5 #30днейтекста