Литвинцева Елена психолог/супервизор

Посвящается тем, кто думает, что терапия сразу выдаст вам крылья и вы обретете легкость

Встретится с собой и выдержать себя таким, каким вы долгое время не хотели себя видеть - это задачка со звездочкой.
Но только увидев себя реального, только разрушив искусственный образ - спадает напряжение и возможно в этот момент проклюнутся зачатки крыльев.

Интересные мысли о внутренней наполненности:

Есть замечательная пословица: «Каждый хочет иметь друга, но не каждый хочет им быть».

Сейчас всё чаще мы хотим «иметь». «Хочу ребёнка» — вместо «хочу быть матерью», «хочу иметь мужа» — вместо «хочу быть женой» и т.п. За этими тонкостями языка стоит отношение человека к жизни, его девиз: или — я для кого-то, или — кто-то для меня...

В своём желании иметь мы ломаем жизни, разбиваем сердца — и страдаем от одиночества... «Человеку обладающему» всегда будет мало того, что есть. Мало денег, мало власти, мало одной жены, мало друзей, мало веселья, мало самого себя.

Потребитель, не имея собственной сути, состоит из того, чем он обладает.

Эрих Фромм

💫Такого рода представление о смысле жизни у меня сложилось рано🧐.
Ещё в начале института я помню, что объясняла кому-то, что смысл жизни может быть в том, чтобы однажды какому-то человеку сказать нужное слово.
Слово, которое для него будет иметь ключевое значение. Это может быть случайный прохожий..

Причём ты даже не в курсе был этот момент или еще нет.

Просто живи❤️

Анекдот/притча о смысле жизни.

Жил был человек. Был он беспробудным пьяницей, не было у него семьи, друзей, работы. Медленно, но верно катился по наклонной вниз.
Но потом с ним что-то случилось и вдруг он осознал, что проживает жизнь зря и нужно для мира что-то сделать. Найти, так сказать, свое призвание.

Сами придумайте, с чего вдруг, где он нашел силы, энергию и вдохновение, но человек этот начал меняться. Бросил пить, курить, ругаться матом. Устроился на работу, женился, занялся благотворительностью. Люди к нему за советом приходили, он всем помогал.

И вот жизнь его подходила к концу, он состарился и готовился умирать. И все чаще и чаще спрашивал у всевышнего: «Какое у меня было предназначение? Для чего я жил? Правильно ли я жил? Мог ли сделать больше?»

И всевышний внезапно отвечает ему:
- Помнишь, ты тридцать лет назад ехал в поезде? Помнишь, пошел ты в вагон купе, заказал там второе и чай? Помнишь, за соседним столиком сидел старик, который постоянно кашлял?
- Да, помню я, помню! – воскликнул человек. – К чему это?
- Помнишь, он попросил передать соль? И ты передал.
- Да! И что?
- Вот собственно и оно, - сказал всевышний. – Твое дело..

Подкаст: Почему мы сами не можем справится со своими проблемами, даже если прочитали уже много книг💫

Ответственность рождается в нас с момента приобретения самостоятельности. Кому-то эту самостоятельность родители так и не дали. А кому-то вручили в раннем детстве не спросив.

Самостоятельность развивается постепенно. Подумайте где, в каком возрасте ваша самостоятельность сбилась с пути?
Может ее стало в один момент слишком много. Или наоборот ее вам не дали, и она застряла где-то в далёком детстве.

Найдя эту точку станет понятно за что в своей жизни вы так и не взяли ответственность или напротив, возможно вы схватили слишком большую ношу для себя и время сбросить этот лишний груз?

Это страшное для многих слово "ответственность".

Регулярно в терапии клиентов мы сталкиваемся с двумя крайностями.

1. Человек берет ответственность за все происходящее, старается максимально контролировать все процессы
"Дай я сделаю".. "давай помогу, я в этом лучше разбираюсь" "я же тебе говорила.."
И иногда кажется, что это просто твой лучший друг, который тебя всегда страхует, помогает, все готов сделать для тебя. Удобненько)))
Вот только этот человек готов брать ответственность за что угодно и кого угодно, кроме себя и своей собственной жизни.

2. А есть другой вариант, когда от ответственности люди бегут как от огня. Сначала живут с родителями и очень долго не съезжают от них, идут в институт, в который сказали идти, потом работают на работе где начальник кретин.
"Это не я - это ты так сказала", "правительство виновато", "опоздал, потому-что будильник отключился"..
Ответственность как горящий мяч так и хочется передать другому. Потому что тяжело, сложно, страшно.

Для настроения

Девушки, с праздником вас! Весеннего настроения!

😂😂😂
В университете на лекции по психологии.
Профессор:
– Сегодня мы изучим на примере три исходные стадии психики человека: удивление, раздражение и гнев.
Профессор берёт телефон и набирает первый попавшийся номер.
– Здравствуйте! А Васю можно?
– А здесь такой не живёт.
– Вот, – улыбается профессор, – это лёгкое удивление.
Затем набирает номер снова.
– Здравствуйте! А Вася не подошёл?
– Да нет тут таких!
Потирая руки, профессор заговорщицки подмигивает аудитории и третий раз набирает номер.
– А Васи нет?
– Да пошёл ты! – заорали в трубку.
– Что ж, надеюсь, пример понятен.
С первой парты встаёт студент.
– Простите, профессор, но вы забыли четвёртую стадию.
– Это какую же?
- Стадию шока!
Студент походит к кафедре и набирает номер.
- Добрый день, это Вася. Мне никто не звонил?!

Слышен щебет птиц, вокруг будто тропический лес, наполненный разными звуками. И такая тёплая вода.. Луиза ложиться на эту важную гладь, под лучи солнца.. Вода держит её, а она наслаждается этой небом, солнцем, птицами. Удивительно как природа может сочетать такой мощный быстрый водопад и такое умиротворение одновременно, в одном месте.

Этот момент хотелось задержать.. но вдруг, появилось странное ощущение что опять что-то происходит..  Рыбы внизу куда-то пропали, а вода начала будто выталкивать Луизу..
- о боже, что это?..
Луиза не сразу поняла что произошло, но и испугаться она не успела, оглядевшись она поняла, что она уже не в воде, а где-то на спине у кита.
С одной стороны она увидела глаз кита. Голубой и блестящий как топаз. Такие глаза она уже сегодня встречала. Тогда она поняла, что Ласка уже больше не Ласка, а большой синий Кит, готовый показывать ей путь дальше..🧡

Это был тёплый летний день, похожий на другие тёплые дни, когда солнце светит так ярко, что глаза щурятся даже в тени. Луиза вышла из дома на терассу, чтобы насладится горячим ароматным кофе, пока солнце будет щекотать её пятки.

Уютное плетеное кресло так и звало в свои мягкие объятия, поэтому она не стала противится этому зову.
Расположившись в кресле она ощутила как тёплая волна расслабления хлынула по телу с первым глотком кофе.
Мысли потекли тягучим медленным потоком увлёкая Луизу все дальше и дальше...

Неожиданно на терассе мелькнула белая шкурка. Луиза на секунду подумала, что ей показалось.. и это был солнечный зайчик, но вдруг, эта шкурка показалась снова и девушка увидела, что это была белоснежная Ласка.
Откуда? Откуда могла появиться дикая ласка в её далеко не диком саду?
Это был редкий зверёк, с белоснежной шубкой и двумя голубыми будто топазы глазками.
Любопытство взяло верх и Луиза оторвалась от кресла решила проследить куда следует это милое создание. Но ласка, будто подмигнув ей одним глазом быстро скрылась в ближайших кустах  можжевельника.
- Что это за зверь, если он умеет подмигивать? - Луиза последовала за зверьком в кусты..

Кусты оказались колючими но интерес брал вверх и она продолжала двигаться сквозь них..
- Странно, - подумала она - Как кусты могут вдруг оказаться такими глубокими и непроходимыми? Потом все руки окажутся в царапинах и придётся их мазать кремом))
Размышляя какой крем лучше подойдёт для этих дел, Луиза оказалось в неизвестной для себя части сада. Нет её сад не был таким большим, чтобы в нем остались неизвестные для неё уголки, да и на соседские владения это тоже не было похоже. К тому же она поняла что растения , которые её окружают она раньше никогда не видела.

Деревья и кусты были чудоковатых форм, листья некоторых отдавали синевой с фиолетовой ноткой. Это было очень необычно и непривычно взгляду. Но что интересно, сад был наполнен звуками и ароматами настолько, что Луиза опешила, не зная куда смотреть и на что реагировать..

Чуть впереди Она заметила как среди колышащейся зеленой травы плывёт та самая белая Ласка. Да да именно плывёт, не касаясь даже лапками земли. Её гибкое тело извиваясь скорее как змейка медленно двигается дальше и дальше от Луизы.
Девушка кинулась за Лаской, но вдруг почувствовала,  что она не может сделать резких движений, что она замедлилась и будто не может управлять собственным телом. Тело в этот момент двигалось в ритме сада, а вот мысли Луизы бежали далеко вперед. Она будто оказалась запертой внутри собственного тела, которое никак не ускорялось.
Она уже успела позлиться, огорчиться, разочароваться в очередной попытке что-то изменить..
- Раз уж я не могу ничего изменить, но при этом все равно передвигаюсь, то у меня есть время хотя бы мысленно выпить чаю и просто расслабиться.. - так она и сделала.

Некая энергия этого сада несла и ласку и Луизу в глубину. Замедлившись, девушка услышала, что сад наполнен не просто звуками - это была музыка, разные потоки воздуха касаясь растений играли каждый свою мелодию. И в общем потоке теперь это слышалось как игра большого оркестра.
Луиза закрыла глаза и просто наслаждалась происходящим, забыв о таинственном зверьке.

Неизвестно сколько продолжался этот процесс, но тут Луиза почувствовала ,что тело стало тяжелее, и что оно снова поддается её движениям, однако под ней будто уже нет никакого потока, а саму её тянет вниз с огромной силой и скоростью.. на секунду открыв глаза, Луиза поняла, что она куда-то падает.. брызги.. белая пена... вода..
Даже не успев задержать дыхание, она оказывается под водой и теперь стремительно пытается выкарабкатся наверх.
Вдох!! Такой жадный такой нервный вдох.
Оглядывается. Глаза от удивления становятся ещё больше чем обычно.. Она видит водопад и понимает, что только что она упала с вершины этого водопада.  Проверяет руки, ноги все на месте.
Солнце так ярко светит, что рисует у водопада сразу несколько радуг.
- Надо же никогда не видела сразу 3, нет 4... ой 5 радуг в одном месте.

Сказка по мотивам одной очень известной ))) возможно догадаетесь..

💫Я начала писать сказку)) не знаю когда её продолжу и вообще буду-ли её продолжать и заканчивать. Но я решила пока эту часть сохранить тут...

Дайте лишь шанс, чтобы счастье случилось. И тогда им можно даже делиться ❤️

Путешествие к себе - самое ценное из всех путешествий 💙