🌟 Почему я чувствую себя недостаточно взрослым?🌟 

Знакомо ощущение, будто внутри ты всё ещё «маленький», даже когда паспорт говорит обратное? Возможно, дело в наших внутренних ролях. По теории транзактного анализа (спасибо Эрику Берну 💡), в каждом из нас живут три состояния: 

👶 Ребенок — эмоции, спонтанность, но иногда и беспомощность («Я не справлюсь!»). 
👮 Родитель — правила, критика или гиперопека («Надо быть идеальным!»). 
🧑💼 Взрослый — рациональность, объективность, здесь и сейчас. 

Если вы часто чувствуете себя «недозрелым», возможно, «Взрослый» в вас оттеснен: 
1️⃣ Ребенок боится ответственности («А вдруг не получится?»). 
2️⃣ Родитель сравнивает с другими («Ты должен уже всё уметь!»). 

Что делать?
→ Замечайте, какое состояние вами управляет. Опаздываете на работу из-за прокрастинации? Это «Ребенок» саботирует. Ругаете себя за ошибку? Говорит «Родитель». 
→ Подключайте Взрослого: спросите себя: «Что я реально могу сделать сейчас?». Не оценивайте — действуйте. 

Взрослеть — не значит перестать веселиться. Это умение выбирать, какая часть вас будет рулить в моменте 🚗💨. 

А вы часто ловите себя на «детских» реакциях? Давайте обсудим! 👇

#транзактныйанализ