Аутоагрессия - это направленное на себя агрессивное поведение, которое может проявляться в различных формах. Это может быть самоповреждение, самоистязание, самоуничижение, самокритика, самобичевание и другие формы саморазрушения.
*она может проявляться даже в повседневных для нас вещах. Например, спорт*

Откуда она берётся? Аутоагрессия может быть вызвана различными факторами, такими как низкая самооценка, неудовлетворенность собой, стресс, депрессия, тревожность, травматический опыт, чувство вины или стыда и т.д.

Что с ней делать? Если вы заметили у себя признаки аутоагрессии, то важно обратиться за помощью к психологу. Он поможет вам разобраться в причинах этого поведения и научит справляться с ним. *к сожалению, универсального ответа на этот вопрос нет*

Важно помнить, что аутоагрессия - это не признак слабости или неполноценности, а сигнал о том, что что-то не так в вашей жизни или в вашем отношении к себе.

С любовью, ваш хомяк-психолог ❤️