Немного старой психотерапевтической кухни.

В начале XX века швейцарский психиатр Пауль Дюбуа заметил одну вещь:
многие пациенты приходили не только с проблемой,
а с ощущением, что нужно срочно принять решение.

❓развестись или нет.
❓менять работу или нет.
❓заканчивать отношения или терпеть.

И иногда он говорил пациенту неожиданную вещь: в ближайшее время вы не принимаете никаких серьёзных решений.

Вообще никаких.

Сначала люди удивлялись. Но довольно быстро тревога снижалась. Потому что огромная часть напряжения была связана не с проблемой,
а с ощущением, что нужно срочно решить всю жизнь.

Иногда терапия начинается не с ответа. А с разрешения
на время перестать искать ответ.