На связи Ирина Артемьева ❤️

«От работы дохнут кони, ну а я - бессмертный пони!» (с)

Специалисты помогающих профессий - первые в очереди на выгорание. Психологи и психотерапевты - особенно!

💡 Мы регулярно сталкиваемся с чужими проблемами, болью, трагедиями, контейнируем сложные эмоции - работа такая!
💡 Пытаясь максимально качественно помочь другому, мы набираем обучений, супервизий, внеурочных сессий, штудируем литературу как ни в себя… и все - это - вместо полноценного сна, рациона, отдыха, хобби.
💡 Параллельно еще и сталкиваемся с личными жизненными трудностями (которые нужно тоже как-то вывозить!).

И вот однажды обнаруживаем себя в состоянии, когда силы куда-то испарились: работа не приносит прежнего удовлетворения, все раздражает, а истории успешного успеха вызывают приступ тошноты и паники вперемешку.
❓ И нам невдомек, а как я, горящий своей профессией специалист, оказался в этой точке? Что произошло?

Все просто! В гонке помощи другим «изо всех сил» мы забываем о самом важном человеке в своей жизни - о себе! И вот однажды выясняется, что пони, оказывается, вовсе не бессмертный…

Напоминаю, что этот месяц команда АПДП посвящает теме выгорания.
Давайте попробуем совместно найти время, пространство и способ позаботиться о себе?!

Я буду в этом помогать!
Увы, состояние «выгорела в хлам» мне знакомо не понаслышке, но и как себя из этого вытащить - тоже. Потому, беру на себя функцию амбассадора и анонсирую еженедельную рубрику
«Pro Me» (так врачи помечают рецепты, которые выписывают сами для себя)

Каждую пятницу мы будем делиться сделанными и не сделанными шагами в сторону заботы о себе, давать друг другу поддержку или просто ныть в безопасное пространство.

Присоединяйтесь!

Обнимаю тех, кто сейчас - на грани, и тех, кто продолжает быть на плаву!
Вместе мы справимся! ❤️

По пятницам я, Ирина Артемьева, буду возвращаться к этому вопросу здесь, на канале - чтобы мы учились не бросать себя в потоке дел, клиентов и задач.
#ИринаАртемьева