𝑀𝑒𝑑𝑖𝑢𝑚’𝑑𝑎𝑔𝑖 𝐴𝑧𝑖𝑧𝑎

"Fractured" psixologik mazmundagi kinofilm bo'lib, filmning mohiyatida "Oilasini topish achchiq haqiqat bilan yuzlashishni anglatadi." degan g'oya yetakchilik qiladi.

Tafakkur, ong haqida hikoya qiladi. Ushbu film inson tafakkuri o'zi ishonishni istamaydigan narsalarni chetga surib qo'yishi mumkinligi, ong o'zi uchun yolg'onlar yaratib, unga ishonishi va hattoki real voq'elikni idrok etishni rad etishi mumkinligini jonli tasvirlab beradi.

✔️ @getpsychedup

Ehtiromga loyiqsiz 💗

〽️ Omad kundaligi

Masalan: har kuni 10 betdan kitob o‘qir edim, bugun 15 bet o‘qidim.
Bu omadga bo‘lgan yo‘l – kichik qadamlardan boshlanishini tushunishingizga yordam beradi. Har bir qilayotgan ishingiz o‘z natijasini ko‘rsatishini tushunib yetishingizga ko‘maklashadi.

@getpsychedup

Yorug'likni topdim 🌙

Hattoki salbiy vaziyatning ham o'ziga xos ijobiy tomoni mavjud. Bir narsani yodga oling: tun qancha qorong'u bo'lsa, yulduzlar shuncha charaqlaydi.

@getpsychedup

Xatolaringizni o'zingiz bilan orqalab yurmang. Aksincha, ulardan yuksaklikka ko'tarilish uchun ularni oyog'ingiz ostiga qo'yib, ustidan hatlab o'tuvchi toshlar maqsadida foydalaning. 🥊😉

@getpsychedup

Kech javob yozadiganlarga:

Agar javobni ikki kundan so'ng olishni istaganimda, xabarni kabutar orqali yo'llagan bo'lardim.

@getpsychedup

Xotiralarning eng yaxshilari__eskilaridir__ ❤️

@getpsychedup

📒 Gabriel Garsiya Markesning "Atirgulning tikoni." hikoyasi

Uyqusizlik qiynaydimi? Kechgi mutolaa tinchlanish va uyquga hozirlik ko'rish uchun eng yaxshi vosita.
▶️ @mtrkaudiokitoblar

@getpsychedup

"Changepower" asarining muallifi Meg Selig Psychology Today saytida o'zi yoqtirgan 25ta eng sara, maroqli va foydali iqtiboslarini o'quvchilarga taqdim etadi.

Ko'ngil

Ko'ngil, sen munchalar nega
Kishanlar birla do'stlashding?
Na faryoding, na doding bor,
Nechun sen muncha sustlashding?

Haqorat dilni og'ritmas,
Tubanlik mangu ketmasmi?
Kishanlar endi parchalanmasmi?
Qilichlar endi sinmasmi?

Tiriksan, o'lmagansan,
Sen-da odam, sen-da insonsen,
Kishan kiyma,
Bo'yin egma,
Ki sen ham hur tug'ilgansan!

✏Cho'lpon

@getpsychedup

Gavhar to'la sandiqqa qum sig'mas.

Qalbni yaxshi narsalarga to'ldirsak, yomon narsaga joy ham qolmaydi. 💖


@getpsychedup

Bosh barmoqni boshqa barmoqlar ortiga berkitish kishining asabiylashayotganligidan dalolat beradi. Bu biror kishi guruh ichida e'tibordan chetda bo'lishni istayotganidan darakdir.

@getpsychedup

Psixologlar fikricha mavjud stresslardan qutilish va kishi o‘zini yaxshiroq tushunishida, kundalik tutishning ahamiyati katta.

Inson kechinmalarini kundalikka tushirar ekan, muammolarga chetdan qarash va unga yechim topishga muvaffaq bo‘ladi. 📒

Hech qachon qaytadan boshlashga qo'rqmang. Chunki bu safar siz "nol"dan emas, tajribadan boshlaysiz.
Buni eplay olasiz 💗

@getpsychedup

Chidamlilik muvaffaqiyatning muhim elementi. Eshikni uzoqroq va qattiqroq taqillatsangizgina kimnidir uyg'otishingiz aniq.
__Henry Longfelou

@getpsychedup