ПСИХОЛОГ ИРИНА МАКАРОВА

❗Освободилось одно место в вечерней терапевтической группе по понедельникам в 18.30. Пока еще есть возможность присоединиться.

Потрясающая метафора)

Прочитала к книжному клубу. Одна семья. Три женщины, три возраста, три способа делать вид, что всë в порядке. И семь дней, которые перевернули всё. Много боли и страха, но больше смелости, любви и нежности. Не буду спойлерить, скажу только, что благодарна автору за финал ❤

Из множества фильмов о групповой терапии самый запоминающийся для меня этот.
На стыке психологии и юриспруденции (конечно, меня зацепило, ведь в прошлой жизни я юрист).
О совместных группах для преступников и жертв преступлений. Где у участников есть возможность помочь себе и друг другу.
Очень круто, что это существует в реальности - проект Восстановительное правосудие действует во Франции с 2014 года.

Для меня лучшая книга о групповой психотерапии - не учебник, а роман Ирвина Ялома Шопенгауэр как лекарство.
Захватывающая история, которая читается как детектив и остаётся в душе целительным теплом и покоем.
Если хотите понять, что такое группа и как она работает, начните с неё.

Ну а для коллег мастрид Групповая психотерапия того же Ялома, дай бог ему здоровья и долгих лет.

А вот, собственно, казу. У нас тут не только психологический, но и общеобразовательный канал, получается)

Или кто-то уже знал про это чудо и что это не животное?

На вокале обсуждаем с Алёной, что с нотами всё хорошо, но хочется добавить голосу силы.

И тут она говорит:
- Тебе надо купить козу!
- И орать на неё? - догадалась я.

Я в своей голове уже нарисовала картину: стою во дворе, ору на козу, развиваю связки, соседи в шоке)

Но преподаватель прерывает мои мечты. Говорит, казу - это такой музыкальный инструмент.

Оказалось, упражнения на нём развивают правильное дыхание для пения.

Посмеялись, конечно. Кстати, казу я уже купила, буду музицировать.

А что касается нашего разговора, это же отличная иллюстрация того, как мы устроены. Слышим слово, вкладываем в него свой смысл, дорисовываем свою историю, которая соответствует нашей реальности, и искренне удивляемся, когда у собеседника всё иначе. И иногда полезно просто спросить: А что именно ты имеешь в виду? Чтобы не покупать животное, когда нужен инструмент. И чтобы не орать, когда можно по-другому.

Это я к чему: уже идут собеседования на терапевтическую группу. Приходите учиться понимать себя и других. И не орать, а разговаривать.

Подробности про группу здесь: https://t.me/psiholog_makarova/782

Напишите мне, если хотите записаться на бесплатное собеседование, чтобы понять, подходит ли вам группа ➡️ @mirrra_i

‼️У нас обновление адреса встречи.
3 сентября а 18:30 мы будем ждать вас по адресу, ул. Байкальская, 241а блок Б, Институт Со-знание.‼️

Продолжает работу наш проект Онко-кафе Место силы.
Место силы - это поддерживающее пространство для тех, кого затронула тема онкологии. Участие бесплатно.

Терапевтическая группа "Быть живым"

Это будет терапевтическая группа в направлении экзистенциальный анализ.

Для этого вам не нужно обладать какими-то специальными познаниями, достаточно того, что ими обладаю я). Пугаться тоже не нужно - теории будет немного и она будет очень доступной, просто для того, чтобы было понятно, что происходит и куда мы движемся.

В основе экзистенциального анализа лежит представление о четырех фундаментальных мотивациях, реализация которых позволяет максимально полно и хорошо проживать свою жизнь.

Первая фундаментальная мотивация - возможность находиться в той реальности, которая есть, выдерживать и принимать ее. А дальше на этом фундаменте важно создать именно ту жизнь, которая тебе нравится (вторая фундаментальная мотивация), иметь возможность быть собой,  и при этом в отношениях с другими (третья фундаментальная мотивация) и чтобы во всем этом был подходящий именно для тебя наполняющий смысл (четвертая фундаментальная мотивация).

Группа рассчитана на 9 месяцев (один месяц - это четыре встречи). Одна встреча в неделю, продолжительностью 2,5 часа.

Начнём в сентябре, закончим в мае.

За это время попытаемся посмотреть в сторону того, насколько глубоко и полно проживаем жизнь, ощущаем ли свое присутствие в этом мире и что для этого нужно. И будем проживать ее в режиме реального времени здесь и сейчас.

Примерная программа:
1. Знакомство, создание базы для доверительной и безопасной атмосфере мы группе
2. Блок 1- о способности присутствовать в этом мире, видеть и принимать реальность так, чтобы можно было на нее опираться, о базовой безопасности и ощущении своего «могу». Все это дает нам силы на то, чтобы изменять что-то вокруг себя.
3. Блок 2 - о полноте эмоциональной жизни, искусстве получать от жизни удовольствие. Здесь будет много об отношениях с собой, другими и миром, о близости.
4. Блок 3 - о том, кто я, о самоценности, о возможности быть собой и при этом быть принятым другими.
5. Блок 4 - о смысле, о том, какая деятельная реализация является важной для меня в этой жизни для того, чтобы пережить чувство экзистенциальной полноты – глубокого удовлетворения своей жизнью.
6. Обобщение, завершение

Но самое главное даже не программа, а то, что группа - это маленькая социальная модель, где всë - наши стратегии, защиты, способы реагирования, проявляются как в жизни. В группе легко это отследить и, если нужно, попробовать по-другому. Поэтому основная терапия - это взаимодействие между участниками группы, проживание всего, что происходит здесь и сейчас.

Стоимость участия - 7300 рублей в месяц

Место проведения: Иркутск, Сурикова, 2

Время: понедельник с 11.00 до 13.30

Напишите мне, я запишу вас на бесплатную предварительную встречу, где мы  познакомимся, я отвечу на все ваши вопросы, и вы сможете принять решение о том, подходит ли вам данная группа.

Ну что же, сентябрь неумолимо приближается, а с ним и начало учебного года, и начало работы новых терапевтических групп. Так уж традиционно сложилось, что начинаю группы в начале учебного и календарного года обычно.

Сегодня подробности по дневной группе:

Мы знаем, как непросто совмещать учёбу с работой, семьёй и повседневными заботами. Поэтому на программе «Психологическое консультирование» собрали расписание, которое подстраивается под вас, а не наоборот.

Два формата занятий на выбор:

- Каждую субботу с 10:00 до 14:20 - для тех, кому важен регулярный ритм. Практические занятия у этой группы проходят по средам с 10:00 до 12:00. Подходит тем, у кого свободный график и заняты вечера.

- Раз в месяц два полных выходных. Не нужно приезжать каждые выходные в институт - за субботу и воскресенье вы проходите четыре лекции подряд. Практика у этой группы - по средам с 18:30 до 20:30, чтобы приехать после работы и спокойно погрузиться в отработку навыков.

В обоих случаях теория не остаётся теорией надолго. Даже лекционные модули у нас на 40% состоят из практики. Живой формат даёт то, чего не заменить: здесь вы учитесь чувствовать паузу, выдерживать взгляд, замечать невербальные сигналы.

Что вас ждёт: базовые техники консультирования, арт-терапия, МАК, телесные методы, работа с травмой, патопсихология, групповая работа, стажировка под наблюдением опытных психологов.

После выпуска - диплом о профессиональной переподготовке и возможность продолжить обучение в выбранном направлении.

Старт - сентябрь 2026. Длительность - 16 месяцев.

Приходите знакомиться с форматом и преподавателями. Будем вам очень рады!

Подробнее о программах на нашем сайте: https://so-znanie.org/teach-programs?field_program_type_target_id=24

Ещё можно успеть открыть новую потрясающую главу своей жизни. В одной из групп буду куратором, так что будем встречаться каждую неделю)

Почему летом ничего не хочется писать в канал? Наверное потому, что оно у нас такое короткое - стоит отвлечься немного, оно и пролетело.

Меж тем уже начинаю строить рабочие планы на осень.

Практически набрана углубленная группа для тех, кто уже был на моих группах по экзистенциальному анализу.

Приходят заявки на участие в группах от новичков.

Поэтому в ближайшее время будут анонсы групп. Чтобы у вас и у меня было время всë спланировать.

Но предварительно записаться можно уже сейчас.

Как вы проводите лето? Успеваете отдыхать и наслаждаться?

Коллеги, было?

О чем мы сегодня говорили на Death cafe:

Об Ирвине Яломе, его сыне и женах. О том, почему добровольный уход из жизни, по мнению многих, перечеркивает ценности и достижения, которыми эта жизнь была наполнена. О самураях и сэппуку. Про последний известный случай харакири, который в 1970 году совершил известный японский писатель Юкио Мисима. Про магическое мышление. Про проживание потери ребенка. Про исцеление души стихами. Про кремирование и захоронение животных. Много про сны - осознанные и не очень. Про послания от умерших. Про ИИ, помогающий в прощании с близкими. Про историю хирургии. И про истории о хирургии. О родителях и детях. О тяжести бессмысленности. Об уборке заброшенных могил. О книгах и фильмах. О том, что обращение к смерти дает энергию жизни. О том, что очень хорошо провели вечер и обязательно встретимся ещё.

Терапевтическая группа для близких онкологических пациентов

Когда в семье или в близких отношениях появляется серьёзный диагноз, всё внимание естественным образом направлено на того, кто болен. Это правильно и важно.

Но у тех, кто рядом - партнёров, взрослых детей, родных, друзей - тоже начинается свой непростой путь. Он не менее тяжёлый, просто другой.

Вы не болеете, но ваша жизнь тоже меняется. При этом часто не остаётся ни времени, ни разрешения спросить себя: «А как я сам? Что со мной происходит?»

Но все мы помним, что кислородную маску сначала надевают на себя. Это не эгоизм, это единственный способ долго оставаться рядом. Если вы чувствуете, что ваша маска где-то потерялась, возможно, пришло время её найти.

Что может дать вам группа:

· Безопасное место, где можно говорить о том, что обычно остаётся невысказанным

· Возможность быть не в роли «сильного» или «опоры», а просто собой - уставшим, растерянным, иногда злым или беспомощным.

· Поддержку, которая в этой ситуации так же необходима, как и пациенту.

В основе работы группы - экзистенциальный подход. Это не набор готовых советов, а исследование того, что по-настоящему волнует вас: как сохранять себя рядом с болезнью, выдерживать неопределённость, находить свои смыслы и опоры там, где старые рушатся.

Это пространство для вас и про вас. Здесь не нужно утешать других или делать вид, что всё в порядке. Можно молчать, плакать, смеяться, сомневаться - любые ваши проявления встретят принятие, а не осуждение.

Кому подходит:
Любому взрослому, кто рядом с онкологическим пациентом: партнёру, взрослому ребёнку, родителю, близкому другу. На любом этапе лечения или ремиссии. Важно только ваше желание позаботиться о себе.

Ведущие - психологи Ирина Макарова и Кирилл Кондрашов.

Начинаем 7 июня, будем встречаться по вторникам с 18.30 до 21.00. Длительность 4 месяца (16 встреч).

Стоимость участия - 5500 рублей в месяц.

Обязательна бесплатная предварительная встреча (20–30 минут онлайн или очно). Познакомимся, поймём ваш запрос, убедимся, что группа вам подходит.

Запись и вопросы:
89025143501 Ирина
89041146917 Кирилл

Закрытая терапевтическая группа для онкологических пациентов с опорой на экзистенциальный подход

Диагноз меняет всё. Он обостряет время, ставит под вопрос привычное «зачем?» и часто оставляет один на один с тем, о чем не говорят вслух: со страхом будущего, чувством вины перед близкими, злостью на тело или тоской от потери прежней жизни.

Нас не учат быть с этим. Нас учат «бороться», «не раскисать» и «мыслить позитивно». Но между лозунгами и реальностью часто образуется пустота, где одиноко и страшно. Быть в этой пустоте рядом и помогать вам находить свои опоры - наша задача.

Мы приглашаем вас в закрытую психологическую группу, которая продлится 4 месяца (16 встреч).

Вы получите безопасное пространство поддержки и принятия, где можно быть собой со всеми своими самыми разными чувствами. А ещё мы обратимся к тому, что находится глубже - к экзистенциальным данностям вашего теперешнего опыта:

• Как жить сейчас, когда горизонт будущего неопределен?

• Как сохранять выбор, когда тело кажется неподвластным?

• Как быть с одиночеством, которое не исчезает даже в окружении любящих людей?

• Где найти смысл, если старые смыслы рухнули?

Здесь можно злиться, плакать, сомневаться, а ещё - шутить и смеяться. Говорить или молча слушать. Здесь ваши чувства не будут проигнорированы или обесценены.

Начинаем 24 июня. Будем встречаться по средам
с 18:30 до 21:00. Продолжительность группы 4 месяца (один месяц — четыре встречи).

Стоимость: 5500 рублей в месяц

Ведущие группы — психологи Ирина Макарова и Кирилл Кондрашов

Группа подходит и тем, кто только узнал о диагнозе, и тем, кто находится на лечении или в ремиссии.

Запись производится по результатам бесплатной предварительной беседы (20–30 минут онлайн или очно по договорённости), во время которой мы сможем познакомиться, прояснить ваши запросы и удостовериться, что группа подходит вам.

Как записаться?
89025143501 Ирина
89041146917 Кирилл