Иногда мы так привыкаем быть занятыми, что отдых начинает казаться тем, что нужно заслужить.
Лежишь на диване, а в голове:
«Надо было доделать…»
«Могла бы сейчас заняться…»
«Я опять ничего не делаю».
Но отдых не должен быть наградой за то, что вы достаточно устали. Вы имеете право на него просто потому, что вам этого хочется.
А иногда разрешить себе отдых можно с самого простого: выбрать что-то приятное для себя🤍