Знакомо это чувство "всё вроде нормально, а внутри трясёт."
Вы прокручиваете в голове сотни "а вдруг". Пытаетесь всё контролировать, но напряжение только растёт.
Тревога живёт в теле. И "просто успокоиться" не работает.
На эфире разберём:
🔹 Почему контроль не спасает, а только разгоняет тревогу.
🔹 Как за 5 минут снять острое напряжение. Дам Вам простые техники.
🔹 Что делать, если тревога возвращается снова и снова.
Без сложных терминов. С практикой, которую можно применить сразу.
Эфир пройдет 9.04.26 в 13:00 по мск в канале ВК.
Ссылку пришлю перед началом.
Приходите — будет тепло и по делу.
А прямо сейчас напишите в комментариях:
Какая ситуация вызывает у вас тревогу чаще всего?