⚝҉Я сплю, сплю... Нет, я не сплю... В голове просто буря мыслей, и поэтому я не могу заснуть! А вот Декарт уже спит, хотя сейчас его совет мне очень помог бы... Так, ладно, сейчас что-то придумаю, хм... Вспомнила! В одной из книг, которые я читала, я наткнулась на информацию о том, как помочь себе при бессоннице. Вроде бы, я даже себе этот метод выписала. Нет, со сном у меня обычно всё в порядке, просто иногда полезные вещи я могу выписывать в свою книгу. Вот, кажется, нашла! Называется «парадоксальное намерение». Тут написано, что нужно перестать пытаться намеренно уснуть и сказать себе: «Я ни за что не буду спать, мне нужно пролежать с открытыми глазами ровно 15 минут».
— Хм, и тут написано, что напряжение должно уйти... Звучит как-то странно, но я попробую! >°<
Post #14
68
- 🔥 2