Задания на третью неделя по книге «Путь художника» Джулии Кэмерон. Тема этой недели — «Восстанавливаем чувство силы»

Утренние страницы: продолжайте писать по три страницы каждое утро.
Творческое свидание: запланируйте и проведите одно свидание с собой, посвященное творчеству.
20 минут прогулок каждый день.

📝 Задания недели
Эти упражнения направлены на исследование детства, привычек и источников вдохновения.
➡️ Путешествие в детство
🟠Опишите свою детскую комнату. Что в ней было самым любимым? Можно даже нарисовать ее.
🟠Опишите пять качеств, которые вам нравились в себе, когда вы были ребенком.
🟠Перечислите пять своих детских достижений (например, закончил класс на «отлично», выучил стихотворение).
🟠Составьте список из пяти своих любимых детских лакомств и обязательно купите одно из них на этой неделе.
➡️ Анализ привычек
🟠Обратите внимание на свои привычки. Перечислите три очевидно вредных привычки (например, курение, переедание, бесцельный просмотр каналов или видео).
🟠Перечислите три скрыто вредных привычки (например, прокрастинация, помощь другим в ущерб себе).
➡️ Окружение и поддержка
🟠Составьте список друзей, которые вас искренне поддерживают и помогают почувствовать свои силы.
🟠Позвоните одному из этих друзей.
🟠Составьте список пяти человек, которыми вы восхищаетесь (живых).
🟠Составьте список пяти человек, которыми вы тайно восхищаетесь (могут быть умершие).
🟠Сравните эти два списка: качества из какого списка вы действительно хотите воплотить, а какие, как вам кажется, вы «должны» ценить?
➡️ Работа с гневом и критикой (по желанию)
🟠Тема гнева и критики также важна на этой неделе. При желании можно выполнить эти дополнительные упражнения:
🟠Примите критику полностью и... забудьте о ней.
🟠Запишите, какие именно фразы и аргументы критики больше всего не дают вам покоя.
🟠Напишите письмо своему критику (отправлять не обязательно).
🟠Вспомните и запишите полученную когда-либо похвалу.

Если что-то непонятно, пишите свои вопросы. Встречаемся в понедельник, 31 августа, в 9 утра. Ссылка будет опубликована на канале в день встречи.

Приемная