👈 علت کلسترول بالا چیست؟

کلسترول یک نوع ماده چرب است که توسط کبد برای محافظت از اعصاب ساخته می‌شود و به ساخت بافت‌های سلولی و تولید برخی گروه‌های خاص کمک می‌کند.

🔹️علت ایجاد کلسترول:
◽فشار خون بالا
◽اضافه وزن
◽مصرف دخانیات و الکل
◽عوامل ژنتیکی و ارثی

🔹️کنترل کلسترول:
۱.ترکیب دارچین و جو
۲.مصرف آب کلم
۳.مصرف آرتیشو
۴.روغن زیتون و روغن های گیاهی
۵.آب و هویج و اسفناج
۶.دانه های گشنیز در سالاد
۷‌.مصرف پیاز و سیر
۸.مصرف سیب
۹.مصرف غلات
۱۰.استفاده از قارچ
۱۱.مصرف نکردن کله پاچه

❌نکته: در نظر داشته باشید کلسترول فقط در منابع حیوانی وجود داره و در منابع گیاهی هیچگونه کلسترولی ندارند


اتصال پروکسی1       اتصال پروکسی3
اتصال پروکسی2       اتصال پروکسی4

@proxy_ghavy 👈 کانال پروکسی قوی