Перевернутая заповедь
Фриц Перлз, основатель гештальт-терапии, однажды перевернул главную заповедь человечества. Он сказал: «Сделай другим то, что ты делаешь себе».
Звучит как садизм? Нет.

Это самая точная диагностика твоей психики.

Мы привыкли думать, что относимся к людям так, как хотим, чтобы относились к нам. Перлз показал, что это ложь. Ты относишься к миру ровно так, как ты тайно относишься к себе. Без вариантов. Только так.

Если внутри у тебя сидит жестокий критик (юольшой свин), который при любой ошибке шепчет тебе «ты ничтожество», ты будешь транслировать это наружу. Ты будешь обесценивать чужие достижения. Ты будешь нетерпим к чужим слабостям. Ты будешь требовать от детей идеальности. Потому что мир для тебя — это зеркало, в котором отражается твой внутренний диалог.

Ты узнаешь это, если ловишь себя на том, что осуждаешь других за то, в чём сам себе не даёшь права на ошибку. Если чужая свобода тебя бесит, потому что себе ты её запретил.

Психология называет это проекцией. Все твои проекции видно в натальной карте, как проекции каждого члена твоего рода. Там же видны и все неврозы твоих родителей и их родителей.

В терапии мы работаем с расцеплением. Мы отделяем тебя от этого внутреннего голоса. Потому что голос, который тебя критикует — это не ты. Это интроект. Чужое правило, которое ты проглотил не пережёвывая.

Я задам тебе два вопроса, только честно. Каким тоном ты разговариваешь с собой, когда у тебя что-то не получается? И если бы ты говорил так с друзьями — у тебя бы они остались?

Попробуй перестать делать себе то, что ты бы не хотел делать другим. Хотя бы на 5 минут. Начни с того, чтобы перестать делать это себе.